甘肃
谁说助眠非得砸钱买那些让人眼花缭乱的保健品？老祖宗传下来的饮食智慧往往最接地气。我偶然摸清了这个门道，当晚亲身试验，那叫一个神清气爽。不用上火开灶，不用煎炒烹炸，区区三样寻常物事往开水里一丢，便是妥妥的“催眠神仙水”。
西洋参切片三克，枸杞抓上三克，桂圆凑够五克。选料大有讲究，人参切片得挑那种肉厚饱满的，看着就有精气神；枸杞要红润圆润的，桂圆必须果肉厚实。这红红黄黄凑在一块儿，看着就透着一股子日子红红火火的喜庆劲儿。流水下简单冲去浮尘即可，千万别像个强迫症一样搓洗，原本的营养全被你搓没了。找个保温杯，沸水一冲，盖盖子闷上十分钟。那股子甘甜温润的香气悠悠飘散出来，喝进胃里暖烘烘的，一整天积攒的那些烦躁疲惫全跟着这口热气跑没影了。
喝这杯茶时机最关键。临睡前一个小时端起杯子慢慢品。太烫了烫嘴，放凉了伤胃，温热下肚最是养人。甜腻怕胖？血糖居高不下？桂圆的量自己掂量着减。嫌味道不够丰富？掰一点冰糖进去润润喉。凡事过犹不及，一周喝上个两三次，给身体一个循序渐进调理的缓冲期。天天猛灌，再好的东西也遭不住。
好梦本就不是什么奢侈品。找对路子，几片草根树皮照样能换来一整夜的安宁。今晚临睡前不妨泡上一杯，去会会那久违的黑甜乡吧！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
