谁说助眠非得砸钱买那些让人眼花缭乱的保健品?老祖宗传下来的饮食智慧往往最接地气。我偶然摸清了这个门道,当晚亲身试验,那叫一个神清气爽。不用上火开灶,不用煎炒烹炸,区区三样寻常物事往开水里一丢,便是妥妥的“催眠神仙水”。
![]()
![]()
西洋参切片三克,枸杞抓上三克,桂圆凑够五克。选料大有讲究,人参切片得挑那种肉厚饱满的,看着就有精气神;枸杞要红润圆润的,桂圆必须果肉厚实。这红红黄黄凑在一块儿,看着就透着一股子日子红红火火的喜庆劲儿。流水下简单冲去浮尘即可,千万别像个强迫症一样搓洗,原本的营养全被你搓没了。找个保温杯,沸水一冲,盖盖子闷上十分钟。那股子甘甜温润的香气悠悠飘散出来,喝进胃里暖烘烘的,一整天积攒的那些烦躁疲惫全跟着这口热气跑没影了。
![]()
![]()
喝这杯茶时机最关键。临睡前一个小时端起杯子慢慢品。太烫了烫嘴,放凉了伤胃,温热下肚最是养人。甜腻怕胖?血糖居高不下?桂圆的量自己掂量着减。嫌味道不够丰富?掰一点冰糖进去润润喉。凡事过犹不及,一周喝上个两三次,给身体一个循序渐进调理的缓冲期。天天猛灌,再好的东西也遭不住。
![]()
![]()
好梦本就不是什么奢侈品。找对路子,几片草根树皮照样能换来一整夜的安宁。今晚临睡前不妨泡上一杯,去会会那久违的黑甜乡吧!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.