北京
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为有效缓解初三学生中考前的心理压力，帮助他们以积极平和的心态迎接人生首次大考，近日，宜宾市叙州区樟海学校李场校区精心组织了一场初三学生心理疏导座谈会。活动旨在通过师生面对面交流，为学生搭建情绪释放与心理支持的平台，引导他们科学应对焦虑，自信备战中考。
座谈会上，心理辅导教师曾珉以温柔亲切的语气与学生们展开深入交谈。面对同学们提出的考前失眠、复习效率下降、担心考砸对不起父母等实际困惑，曾珉老师一一耐心倾听、细心解答，并结合生动案例和简单的放松技巧，教会大家如何调整呼吸、转换思维、接纳情绪。在曾老师的鼓励下，同学们逐渐打开心扉、畅所欲言，有的分享自己的压力源，有的讲述调节小妙招，现场气氛轻松而温暖。
此次座谈会不仅让学生们掌握了实用的心理调适方法，更让他们感受到了学校的关怀与支持。会后，不少同学表示“心里轻松多了”“原来不是我一个人这么紧张”。活动有效疏解了学生的备考焦虑，增强了他们迎考的信心与勇气，为后续冲刺阶段的学习生活注入了积极能量。（图/文 宜宾市叙州区樟海学校）
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