以为正常，其实是你过敏了的表现！很多人不知道

“我是不是手机玩多了？”“我的眼镜是不是需要换了？”

面对眼睛奇痒、疯狂流泪时，很多人最先想到的原因可能是眼睛出现了问题，例如视疲劳、干眼症等，但其实，出现这种症状还有一种可能：你过敏了！

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在这个万物生发的季节，你的免疫系统可能正在经历一场“过度防卫”的乌龙。

警惕！这些“小毛病”其实是过敏在作祟

过敏反应也称变态反应，是一种在接触过敏原后迅速起病、累及人体单个系统或全身的反应。它不是流鼻涕、起疹子这么简单，如果你的身体出现没完没了的打喷嚏、流清鼻涕、眼睛奇痒难忍、皮肤无端起红斑、呼吸困难等症状，请提高警惕，你可能过敏了。

过敏反应是免疫系统对无害物质产生的异常过度反应，患者临床症状以皮肤、呼吸、消化以及循环系统表现为主，严重者可危及生命。

1 皮肤过敏反应

可出现皮肤瘙痒、荨麻疹、过敏性皮炎以及其它各种皮疹等，可伴发热或淋巴肿大。

荨麻疹：四肢或躯干皮肤上突然出现大小不等、高出表皮的风团、红斑，几小时后迅速消失，消退后不留痕迹，反复发作；皮肤瘙痒，用手抓会出现皮肤划痕。

过敏性皮炎：春季紫外线较多，皮肤对紫外线的敏感性增强，毛细血管扩张充血，出现红斑、丘疹等，就是俗称的“桃花癣”。

2 黏膜症状

黏膜或结膜的充血水肿、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、口腔和唇舌的不适或肿胀、咳嗽、喘息、声哑或全身乏力等。

过敏性鼻炎：以鼻塞、流清水涕、鼻中发痒、不断打喷嚏等为主要表现，多是散播在空气中的花粉刺激所致。

过敏性结膜炎：一到春天就双眼奇痒，同时伴有结膜充血和轻度异物感，反复发作几年后，症状甚至会逐渐加重。伴有畏光、灼热感，睑缘不时出现黏液样分泌物，这是典型的春季过敏性结膜炎的表现。

支气管哮喘：一般由吸入过敏原诱发，主要表现为咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰，典型的可听到哮鸣音，一般用支气管扩张药物能迅速缓解。

3 微循环障碍症状

表现为面色苍白、冷汗、脉搏微弱及血压下降等。

4 中枢神经系统症状

头痛、神志不清、烦躁不安、抽搐或大小便失禁等。

严重的过敏反应会导致过敏性休克，严重者除了休克的表现，常伴有喉头水肿、气管痉挛、肺水肿等征象，甚至导致死亡。

让自己“中招”的过敏原有哪些？

引起过敏反应的物质叫过敏原。过敏原多种多样，日常生活中常见的过敏原有以下三类：

1 吸入性过敏原

常见的吸入性过敏原有以下几种：

尘螨：主要滋生在羊毛、羽毛、棉花、化学纤维及其制品，家居中以枕头、床垫、地毯、长毛玩具、厚重窗帘、久置的衣物和空调等处最多。

花粉：大气中致敏花粉的种类很多，其中蒿和豚草的花粉是极强致敏原，但有时即使不开花的植物亦可诱发哮喘。

烟雾、烟草、油烟：烟草、煤烟、油烟、各种喷雾气雾剂、工业气体等刺激性气味会刺激呼吸道使支气管痉挛而诱发过敏性哮喘。

霉菌：含有多种生物蛋白，致敏性很强。

动物毛屑：动物舔毛时会把致敏的蛋白留在毛发上，掉落的毛发可随漂浮灰尘吸入呼吸道而致病。

2 食入性过敏原

最常见的食物过敏原有牛奶、鸡蛋、鱼虾蟹、水果、坚果等。食物性过敏呈明显的地区性、习惯性和季节性。目前很多学者认为，这种过敏反应通常不是终身性的，随年龄增长及反复接触这些食物，对其过敏的耐受力可逐渐增强。

3 接触性过敏原

常见如化纤、毛绒衣物，金属饰品等与皮肤接触的化妆用品，药膏等直接涂抹于皮肤的物品，这类以化学物质为主，通常在和人体皮肤蛋白结合后才会形成致敏性。

如何找回“清爽”的自己？

应对过敏性疾病的关键在于预防。过敏性疾病本质是免疫系统的异常过度反应，要预防过敏性疾病最简单直接的方法就是规避过敏原。

通过过敏原检测，我们可以确定主要致敏物质的种类。临床常用的检测方法有皮肤点刺试验、斑贴试验、血清特异性 IgE 检测等。

测出自己的过敏原后，就可以针对性地采取措施了。

1 环境控制

环境控制可避免或减少过敏原接触，是最重要但容易被忽略的核心关键环节。

室内过敏原防控：

尘螨：尘螨最佳的生存温度是 25℃，湿度 55%-75%，措施包括降低室内湿度小于 50%，使用防螨床品，使用 55℃ 以上的热水清洗床单，定期清洁等。

宠物：尽量不养宠物，或使宠物远离卧室，每周清洗床单、被套、沙发巾等，使用高效空气过滤器。

真菌：注意通风，降低湿度，定期清洗空调过滤网。

蟑螂：消除食物水源，投放诱捕器和杀虫剂，使用真空吸尘器。

室外过敏原防控：

出门时应佩戴口罩和防护眼镜等。

花粉类植物会随风播散，下午两三点时是播散性最强，此时应减少出门，室外的过敏原主要以花粉过敏为主，所以到花粉季过敏严重的患者，出门时需要穿长衣、长袖，以减少接触，另外花粉等物质容易粘附在衣服上，出门以后回来最好将衣服都擦拭一遍，睡前洗澡，以减少接触。

引起过敏的食物尽量避免食用。

2 医疗控制

过敏症状严重者可使用抗组胺药、抗白三烯药、局部糖皮质激素等抗过敏药物进行对症治疗。

如今，对于有些无法避免的过敏原（如尘螨）已有脱敏治疗可选择了，可在过敏专科医生的指导下治疗。

希望大家都能远离过敏的困扰，拥有更清爽的生活。

策划制作

来源丨科普中国综合自人民网，蝌蚪五线谱，重庆医科大学附属儿童医院，健康中国

审核丨张福荣温州同德气管炎哮喘病研究所 副研究员