气血不足的人，补血一定要搭配补气！否则血补不上，人还越补越虚

光补血，不补气，不仅没用还伤脾。教你一招让气血真正补进身体里。大家好，我是你们的老朋友，今天咱们聊聊“气血双补”的话题，平时面色发黄、容易头晕、感觉浑身没力气的朋友，这篇文章千万别划走。

气血是维持咱们人体生命活动的物质基础。很多朋友一听自己“气血虚”，第一反应就是赶紧去超市买红枣、桂圆，或者花大价钱熬阿胶糕吃。结果呢？硬着头皮吃了一段时间，不但气血没怎么补上来，脸还是蜡黄的，反而出现了肚子胀、上火长痘、甚至感觉人越来越虚了。这是为什么呢？

这里的门道，其实就在于对“气”和“血”关系的误解。大家要知道，咱们身体里的虚，往往有两种表现：

一是明显的血虚，表现为脸色、嘴唇、指甲发白，蹲下站起来眼前发黑，经常掉头发，睡眠也越来越浅。

另一种是隐藏在背后的气虚，表现为少气懒言，稍微做点家务就气喘吁吁、出虚汗，感觉身体沉重，大便总是不成形。

引起气血亏虚的原因不同，调理的方法如果你搞错了方向，那都是在做无用功。中医常讲“气为血之帅，血为气之母”，想要真正补血，就必须得补气。咱们分三点来说透，对症下药才能有效调理。

首先，单纯补血容易“堵”在脾胃。你要知道，像阿胶、熟地这类补血的食材和药材，多半是比较滋腻的，也就是不好消化。如果你本身气血就不够，说明你的脾胃运转能力已经很弱了。这时候你咔咔往里塞这些厚厚重重的东西，没有足够的“脾气”去消化它们，它们就会堵在肚子里。表现出来的就是吃完肚子胀、反酸，这就是“虚不受补”。这就好比车子发动机坏了，你光给它加好油，它照样跑不起来。

其次，补血必须靠气来“推”。血液之所以能在我们全身的血管里循环，把营养送到五脏六腑、四肢百骸，全靠“气”在后面当推手。如果气虚、推动无力，你补进来的血就会流动缓慢，停滞在某处变成瘀血。这就是为什么有的人越补血越觉得身上这疼那疼、脸色甚至越来越暗沉发紫。所以，补血的同时先把气给提上来，这就叫先行气再引血，让死水变成活水。

最后，气血双补才是最终出路。明白了上面两点，咱们就知道，真正聪明的方法是“气血同调”。市面上这类思路的方子不少，比如复方南五加口服液。这是一个经典的中成药，它走的不是单纯粗暴补血的路线，而是讲究一个“脾肾双补、气血同调”。最值得一提的是它里面的“君药”（也就是发挥核心作用的主力军）——南五加皮。

这味药对付气血不足效果很好，它不仅能健脾益气，把脾胃这个“气血加工厂”的动力给拉满，还能舒筋活络，温润不燥。当脾胃的气被南五加皮补足了，不仅能自己源源不断地生出新血，还能顺畅地输送到全身。不过这里要提醒大家一句：如果您刚好在感冒发热期间，请先停用，这时候得先把外邪赶走，再去谈进补。

总而言之，气血的亏虚不是一天两天才形成的，补起来也绝对不能急于求成。盲目单一只补血，就好比竹篮打水一场空。大家平时在调理的时候，一定要多倾听身体的反馈。当然，中医最讲究一人一方，如果你的症状比较复杂，实在不知道怎么挑，最好还是找专业大夫辨证一下。

本文仅供参考，用药请在医生指导下使用。