春天喉咙干、咳不停？不是感冒，是“春燥”伤肺了

这几天，是不是老觉得——

嗓子干痒，像有根小羽毛在挠；

干咳几声，也没痰，就是停不下来；

嘴唇起皮，喝多少水都不解渴；

鼻子干干的，有时候还有点血丝。

别急着吃感冒药。

这不是感冒，是“春燥”找上门了。

春天不是湿漉漉的吗，怎么还“燥”？

很多人纳闷：春天不是雨纷纷吗，怎么还会燥？

这里头的道理，得从“风”说起。

春天的风多，风一吹，就把身体里的水分带走了。

再加上冬天刚过，身体本身就“库存不足”，一开春，阳气往外走，水分也跟着散出去。

肺最怕什么？怕燥。

肺喜欢湿润，一燥就“闹脾气”——干咳、喉咙痒、鼻子干，全是肺在喊：我渴了，给我润润！

润肺，先学会“喝对水”

有人说了：我天天喝水，怎么还干？

因为你喝的是“白水”，进去转一圈就出来了，没留在身体里。

真正润肺的，是“有点黏性”的水。

梨水：雪花梨带皮切块，加水煮20分钟，喝汤吃梨，润肺又止咳。

银耳羹：银耳泡发，小火慢炖出胶，加点红枣或枸杞，早晚喝一小碗。

蜂蜜水：早上起来，一勺蜂蜜兑温水，润喉咙、通肠道。

这三个轮流喝，比喝多少白水都管用。

按按这两个“润肺穴”

光喝水不够，再按按穴位，把“水”送到肺里去。

第一个：太渊穴

在手腕横纹上，大拇指根部的凹陷处。

用大拇指按揉，左右各2分钟，酸酸胀胀的就行。

太渊是肺经的原穴，按它等于直接给肺“补水”。

第二个：鱼际穴

在大拇指根部，肉最厚的那块，按下去有点疼。

用大拇指指腹按揉，左右各1分钟。

这个穴位专门治嗓子干、喉咙痒，按完立马舒服很多。

少做两件事，肺少受罪

少吃辣的：辣椒、花椒、生姜这些“燥热”的东西，春天少吃。吃多了火上浇油，嗓子更干。

少熬夜：晚上是肺“休息”的时间，熬夜耗津液，第二天起来嗓子像冒火。

中华通络操，把肺“打开”

光靠喝和按还不够，还得让肺“动起来”。

中华通络操里有一节，专门是“开胸理气”的动作——两臂慢慢展开，像打开一扇窗，再慢慢收回。

一开一合之间，胸腔被打开，肺气就顺了。

每天做一遍通络操，不用出大力，身上微微发热，呼吸都变深了。

肺喜欢“舒展”，你把它活动开了，它就不容易燥、不容易咳。

春天养肺，记住三句话

喝水加点“黏”的，梨水银耳轮流喝；

按按太渊和鱼际，润肺补水不费力；

通络操里打开胸，肺气顺了咳自停。

春天喉咙干、咳不停，不是大病，但挺磨人。

顺着节气把肺养好了，嗓子舒服了，说话都有底气。