人过六十，最好的养生方式，其实就一个字：“少”。

01少食

人到了一定年纪，肠胃就像用久了的炉灶，经不起猛火重油。

吃饭七分饱，留下三分轻松，给身体一点余地。

这不是亏待自己，而是对往后日子的一种体贴。

粗茶淡饭养人，定时适量，胜过任何补药。

02少言

陈道明曾说过：“人呐，到了一定岁数，得学会关上自己的嘴巴。”

话说多了，费神也容易惹尘埃。

别人的事，不随意评判；自家的理，不反复絮叨。

安静倾听，反而更能看清人心、听懂世情。

沉默不是冷漠，是把言语的温度留给真正值得的人和事。

守口如心，耳边清净，心里也就宽敞了。

03少欲

年轻时总想着“拥有”，老了才明白“足够”的珍贵。

房子再大，睡不过一张床；名利再重，带不走半分。

欲望像杂草，剪除一些，心灵的院子才能照进阳光。

把心思从“还要什么”转到“已有何物”上，

一窗清风、半卷闲书、几句家常，

其中安稳与满足，远胜于对外物的无穷追逐。

04少忧

烦恼就像树影，你越追着它看，它越纠缠不清。

过去的事，已尘埃落定；未来的事，谁又能全然预料？

总为没发生的愁，是在替老天操心。

把心神收回到眼下——

看看花开，听听鸟鸣，认真吃一餐饭，安心睡一个觉。

今天过好了，就是对明天最好的铺垫。

清明气清景明，趁春光明媚，跟着老祖宗学顺应自然——春捂护体，三宝养身，清茶解郁。身体养得好，一年四季都顺！愿你目之所及，皆是明净～05少恼

人生在世，难免遇到不如意的人、不顺心的事。

可若事事放在心上，处处与人较劲，累的是自己。

生气，是拿别人的事惩罚自己的身心。

看开不是软弱，是历经岁月后的一份明白：

许多事，不值得；许多人，不必争。

把心放宽，和气自来，眉目舒展了，人也精神了。

06少闲

这里的“少闲”，不是要您忙得团团转，而是别让身心彻底“生锈”。

身体要适度动，散散步、松松土，活动筋脉；

脑子要时常转，读读书、写写字，滋养心神。

完全闲着，反而容易空落落。

有点喜欢的事做着，有点小小的期待活着，

日子才有生气，人才有精神头。

07少比

人比人，永远气不完。

到了这个年纪，每个人的境遇、福分都不一样，

比来比去，平添怨气。

别人的风光，未必真适合自己；

自家的清粥小菜，也许正是旁人羡慕的安稳。

把目光收回到自己的生活里，

珍惜手边的温暖，欣赏属于自己的风景。

知足，是内心最踏实的富贵。

08少管

儿孙自有儿孙福，世界自有其路途。

放下那颗总想操持一切的心，

不是疏离，而是懂得：

每个人都有自己的路要走，

有些跟头必须亲自跌，有些道理必须自己悟。

素材来源：深镇老吴

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