大连出台中小学体育工作新举措 刚性保障学生每天2小时运动时间

4月1日，大连教育系统深入落实“健康第一”工作现场会在甘井子区松江路小学召开。会上，《大连市教育局关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》正式发布，从十个维度系统部署学校体育工作，明确刚性保障学生每天综合体育活动时间不低于2小时，其中至少1小时为中等及以上强度有效锻炼。市委教育工委副书记、市教育局党组书记、局长鞠振伟出席会议并讲话。

现场观摩：一堂生动的“健康第一”示范课

当天清晨，松江路小学的操场上呈现出一幕幕令人震撼的画面：幼儿园的孩子们在平衡车上表演“金鸡独立”，小学生们展示跳马、翻跟头等体育课日常动作，独轮车队的学生们将各种技巧演绎得游刃有余，上百名学生整齐列队表演结合中华传统文化改编的大课间操。与会者纷纷感叹：“太震撼了，个个身强体壮！”“这绝非一日之功，长期体育锻炼才能有这样的体魄。”这场别开生面的现场观摩，让与会代表真切感受到长期坚持体育锻炼给孩子们带来的强健体魄和阳光气质。

每天2小时运动时间从哪来

很多家长关心，孩子每天学习任务这么重，2小时的运动时间从哪儿来？新的举措给出了明确的安排。学校将通过“零点体育”、体育课、大课间活动、体育活动课、午间户外自主活动、课后体育服务这六个时段，把2小时分散到一天当中，确保不被挤占。所谓“零点体育”，是指部分学校利用早晨到校后的时间组织晨练，让孩子从一天之初就动起来。

具体来说，体育课和体育活动课是主阵地，严禁被挤占挪用，杜绝“阴阳课表”。大课间活动和午间户外活动成为刚性要求，鼓励孩子走出教室、走向操场。课后体育服务则为那些运动时间不足的学生提供了补充保障。这六个时段环环相扣，形成了一个全天候、全覆盖的校园运动时间网络，确保每个孩子都能在校期间“动起来、跑起来、跳起来”。

不只是“玩够”，还要“玩出效果”

光有时间还不够，运动质量同样重要。新的举措要求每天2小时的运动中，至少有1小时要达到中等及以上强度，也就是我们常说的“能出汗、有效果”。学校将建立运动负荷监测机制，对体育课的运动密度、平均心率、体能练习时长等提出明确要求，避免体育课变成“不出汗”的走过场。

在课程设计上，按照小学游戏化启蒙、初中多样化提升、高中专项化拓展的思路，构建递进式课程体系，帮助每个学生掌握一到两项终身受用的运动技能。义务教育阶段突出田径、体操等基础项目和“三大球”普及教学，同时强化武术、冰雪项目及新兴运动引入，让课程更具基础性、实践性和时代特色。

值得一提的是，跳绳、韵律操和跑步被列为全市中小学每天体育锻炼的规定动作。这三项运动简单易行、效果明确，对场地和器材要求不高，适合所有年龄段的孩子，能够有效提升心肺功能、协调性和耐力。

让每个孩子都有机会站在赛场上

此次新举措还特别强调全员参与，改变过去“少数人比赛、多数人围观”的局面。学校要建立学期综合赛、月月单项赛、周周微比赛的常态化竞赛机制，推动形成“课堂—大课间—校内竞赛”一体贯通的竞赛体系。

每年春秋两季举办全校运动会或体育节，每月至少开展一次单项比赛、班级联赛或体质达标赛，让每个孩子都有机会站在赛场上。无论是运动健将还是普通学生，都能在适合自己的项目中找到参与感和成就感。这种“全员参与、以赛促练”的模式，不仅能够激发学生的运动兴趣，更能在竞争中培养坚韧、合作、拼搏的体育精神。

补上上肢力量和耐力的短板

针对当前学生体质监测中普遍暴露出的上肢力量弱、耐力不足等薄弱环节，新举措提出实施弱项强健提升计划。一个直接而有力的举措是，到2027年底前，全市中小学将配齐单杠等设施，并配套制定不同年级学生的锻炼参考标准，引导学生有针对性地加强练习。

同时，新政还提出构建“测得准、看得清、管得住、提得上”的体质健康全链条管理机制，建立“学校自查自测—区级抽测—市级复核”三级评价体系。通过精准的体质监测和数据分析，找出每个学生的体质短板，实施“一生一策”的针对性干预，确保体质提升工作落到实处。

从“保时间”转向“保效果”

这次出台的“连十条”从课程内容、课堂教学、竞赛体系、体质监测、师资保障等十个维度进行了系统部署，标志着大连学校体育工作从“保时间、保活动”向“保质量、保效果”的深度转变。在师资建设方面，新举措明确将大课间、体质监测、课余训练、指导参赛等纳入体育教师工作量，在职称评聘、评优表彰等方面与其他学科教师享受同等待遇，为体育教学质量提供了坚实的人才保障。

对学生和家长而言，最直观的感受将是孩子的课间真正还给了孩子，体育课不再“温柔”，校园生活将因运动而更加充满活力。随着“连十条”的深入实施，大连的中小学生将在每天2小时的运动中，收获更强健的体魄、更阳光的心态和更坚韧的品格，为终身健康发展奠定坚实基础。

半岛晨报、39度视频记者马巍