女演员陈妍希突发意外，刚刚发文：很抱歉我又受伤了……这种“运动杀手”别忽视！

3月31日，陈妍希工作室发文：

各位关心妍希的粉丝朋友、媒体伙伴及合作方：大家好！首先，衷心感谢大家一直以来对妍希的关注与支持。今日，我们怀着抱歉的心情，向大家告知妍希在运动中意外受伤情况。

昨日，妍希在进行运动训练时不慎发生意外，导致跟腱断裂。意外发生后，工作室第一时间陪同艺人前往专业医疗机构进行全面检查，目前已完成应急治疗，医生已为其完成手术并制定了详细的康复治疗方案，艺人现阶段需严格遵照医嘱静养休息，减少活动，配合后续康复调理。

此次意外突发，给艺人的工作行程带来了一定影响，也让一直期待艺人后续活动的各位感到担忧，对此我们深感抱歉。目前艺人已遵医嘱减少活动，或高强度长时间的站立。为保障艺人能够安心休养、顺利康复，避免伤情加重，经工作室与艺人团队慎重商议，决定暂停或调整近期部分已排定的公开活动、行程通告及相关工作录制，具体涉及的活动调整、后续补办事宜，工作室将逐一与各合作方沟通协调，及时发布最新安排，全力降低此次意外带来的影响，已确定的行程工作室会最大限度保证艺人正常恢复的情况下，跟合作方协调沟通，恳请各位合作方予以理解与包容。

目前艺人状态平稳，虽需静养休养，我们会密切关注伤情恢复进展。同时，也恳请各位粉丝朋友不必过度担心，给予艺人足够的休息空间，不造谣、不信谣、不传谣，共同维护理性的关注氛围，工作室会尽全力做好艺人的康复保障与后续工作衔接工作。

最后，再次向所有关心妍希的朋友致以诚挚的歉意，感谢大家的理解、体谅与陪伴。期待艺人早日康复，以更好的状态为大家带来更多优质的作品与精彩的表现。

随后陈妍希发文：

亲爱的家人们，很抱歉我又受伤了，但请别太担心，我会好好养伤的，也是时候练新英雄了！

希望大家都身体健康～

哪些人群容易发生跟腱断裂

跟腱断裂通常好发于青中年男性患者，其发病率每年约为万分之一。跟腱断裂一类好发于常年参加低强度运动的人员，如体育老师或裁判；另一类好发于平时不运动，间断参加高强度体育活动的人，如周末运动员。造成跟腱断裂常见的运动包括足球、篮球、羽毛球及网球等对抗性运动。跟腱断裂的其他高危因素还包括使用激素、吸烟、肥胖等。

跟腱断裂发生的原因是什么

跟腱主要的作用是让踝关节“提踵”，即做踮脚尖的动作。当脚尖上翘 20°~30°时，跟腱处于极度紧张状态，此时突然用力踏跳，紧张的跟腱需要承担超过人体自身重力几倍的力。前方的右踝做发力蹬地的动作，此时跟腱容易发生断裂。发生常见的跟腱运动损伤时，我们常常小腿有“棒击感”而误以为被他人踢伤，生活中这类“误会”引起的纠纷并不少见。

跟腱断裂的预防

对于不经常参加体育活动的人群，如周末运动员，可适当增加每日活动量，将周末的集中运动时间分散到一周当中去，且运动前应做好准备活动。运动时结合自身具体情况，选择适度的运动量，避免过度劳累后运动，减少过长运动时间。以上对预防跟腱断裂的发生有重要意义。

跟腱断裂的治疗

对于运动要求不高、局部皮肤条件差、高龄、糖尿病患者可选择保守治疗，需要早期石膏固定6周后，更换跟腱靴进行踝关节滚筒练习：坐位屈膝，患肢脚踩矿泉水瓶、易拉罐等圆柱物体，前后滚动。每天练习20分钟，练习后冰敷，冰敷使用冰水混合物，其他时间若感到发热肿痛，也可增加冰敷次数，冰敷后继续佩戴跟腱靴或石膏。然而对于运动要求高的患者，保守治疗跟腱再断率明显升高。

对于运动要求高的患者，跟腱断裂的传统治疗方法通常是大切口肌腱瓣翻转加强、改良Kessler缝合的方式。北京大学第三医院运动医学科目前开展跟腱微创小切口切开修复、跖肌腱转位加强、环状减压缝合等治疗，兼顾切口美观与术后功能，取得了优异的临床效果。术后3~6周更换跟腱靴进行早期功能锻炼，3个月即可进行正常生活。

潇湘晨报、现代快报、中华医学会健康世界杂志

编辑：花花

审核：INN LUU

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