上海
分享至
是个狠人呢！浙江姑娘为当伴娘2个月暴瘦30斤，结果健康罢工：糖尿病前期！真的别瞎减肥了！健康才是最美的样子！
浙江26岁姑娘小雨，为了给闺蜜当伴娘，拼了命减肥。
曾经160cm、130斤的她，直接完全断掉碳水，每天只吃点青菜和鸡胸肉。不仅如此，每天还疯狂运动，甚至有时一天跑步超过10公里。
2个月瘦了30斤，看着是美了，身体却直接报警：天天累、口渴、饿、头晕心慌，一查——糖尿病前期。
医生一句话点醒：
长期不吃主食，胰岛素直接乱掉，代谢崩盘，肌肉和水分狂掉，瘦得快，伤得更狠。
好在她及时停手，好好吃饭、科学运动，3个月调理回来，血糖恢复正常，体重稳在105斤。
给所有想减肥的人提个醒：
别断碳水！别极端节食！别猛瘦！
健康减肥：每月瘦体重的5%以内，慢慢减才不反弹不伤身。
碳水不是敌人，白米饭、白面少吃，换成粗粮、杂粮，照样瘦还健康。
真的，减肥可以等，健康不能赌！
科学研究证明，身上适当有点肉，不是胖，是身体的“应急储备金”。真到生病扛不住的时候，这就是你的救命稻草。
所以：不用追求骨感，健康、匀称、有点肉，才是一个人，尤其是中老年人最好的状态！
声明：个人原创，仅供参考
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
