“哇你咋胖成这样” 全红婵：17岁才第1次来例假 队友看到我都呆

你敢信吗？14岁就拿下奥运金牌的全红婵，居然到17岁零7个月才等来第一次例假，比中国女孩的平均初潮年龄晚了整整五年。这份为跳水推迟发育的代价，不是成长的喜悦，是一场体重失控的噩梦，还有全网铺天盖地的嘲讽，没人知道这个十几岁的小姑娘那段时间熬得有多苦。

巴黎奥运会结束两个月后，全红婵的青春期终于姗姗来迟。身高一下子从东京奥运时的1米43窜到1米58，体重直接涨了约7公斤，这对10米跳台选手来说，简直是灭顶打击。毕竟跳台这行，体重多一斤，翻腾速度和入水效果都差一大截，研究数据显示，身高每增加1厘米，完成翻腾动作的时间就要增加0.016755秒，差一点点，成绩和名次就天差地别。

全红婵自己说起那种感受，原来闭着眼都能完成的动作，现在做完就离水特别近。长个长体重之后下落速度变快，手还没调整到正确位置，整个人已经扎进水里了，那种失控感真的太磨人。休假结束回国家队，不管是队友还是教练，开口第一句都是“哇，你怎么胖成这样”。那些不加掩饰的惊讶眼神，像细小的针一样，一下下扎在她心上。

之后三站世界杯比赛，不管全红婵发挥得怎么样，所有人讨论来讨论去，绕不开一个“胖”字。网上更是嘲讽满天飞，说她不自律的，P图调侃身材的，直接盖章“天才陨落”的，啥难听的话都有。很少有人想到，她这次的体重失控，恰恰是太自律拼出来的结果。

从东京奥运到巴黎奥运的三年，女子跳台选手最怕的就是绕不开的发育关。全红婵为了抵消身高体重带来的影响，比队里任何人都练得狠。每天比别人早半小时到训练馆，全队都走了之后，她还要加练三组肋木举腿，一组30个，半分偷懒都没有。可她没料到，这么高强度的付出，反而悄悄推迟了身体的自然发育节奏。

女生的生理规律本来就是这样，长期能量摄入小于消耗，体脂率太低，加上心理压力太大，都会抑制月经的正常启动。全红婵的体脂率常年维持在极低水平，吃进去的能量大部分都被高强度训练消耗掉，身体根本不具备启动发育的条件。这不是什么需要治的病，这就是她为跳水事业付出的代价。

等迟到的发育终于来敲门，全红婵整个人都慌了，体重完全不受控制往上涨。她急得拼命减重，一天只敢吃一顿饭，饿到头晕眼花，体重还是蹭蹭往上涨。她自己说那段时间，饿都快饿“嘎”了，喝口水体重都能涨，站到秤上看到数字能吓出一身冷汗，连镜子都不敢照，平时喜欢的裙子短裤根本不敢穿出门。

这种对体重的恐惧，慢慢就蔓延到了她最熟悉的10米跳台上。以前怎么跳都不会错的动作，现在站在台边腿都发软，心里全是慌。本来该翻腾三周半的动作，站上去突然就觉得自己翻不完，会摔下来，脑子乱得一团糟，根本没法正常思考。

那几个月她全靠多年练出来的肌肉记忆撑着完成训练和比赛，晚上睡觉做梦全是失误的画面，十有八九都是梦到自己从10米台上掉下来，醒过来一身冷汗。身体的酸疼熬熬也就过去了，心理的压力才是真的压得她喘不过气。那阵子她甚至偷偷想过退役，还是特别特别想的那种。

可她连跟身边人倾诉都不敢，总觉得那么多人喜欢自己，不该把负能量倒给别人添麻烦，也怕别人觉得自己太矫情，所有的崩溃都只能自己咽回肚子里。直到心里那根弦绷到了极限，2025年她最终还是跟队里提出，想暂时离开，休整一段时间。

2026年3月28日，全红婵度过了自己的19岁生日。跨年夜那天，她一个人在家打了会儿游戏，很早就上床睡了。第二天醒来收到一大堆“新年快乐”的祝福，可她对着镜头说得最多的，是希望那些攻击她的人不要再骂了，别骂她的家人朋友，她怕身边的人都会因此远离自己。

她甚至还反过来替那些骂她的人开脱，说可能人家也是工作压力大，看到不喜欢的就随便说两句发泄，人人都有难的时候，她都能理解。可当问到她对未来有什么打算的时候，这个才19岁的姑娘只是沉默了很久，轻轻说了一句“再说吧”，听得人心里堵得慌。全红婵平时特别喜欢乌龟，说乌龟丑萌丑萌的，还走得很慢。

她之前抽盲盒抽中过一张卡片，上面清清楚楚写着三个字：慢慢走。她拿着卡片说，我就希望我的时间能多一点，我不想那么快长大啊。迟到了五年的青春，给她开了一个最残酷的玩笑。那些被推迟的可这个从7岁就开始练跳水，14岁就拿下奥运金牌的小姑娘，从来没真正说过要放弃。哪怕站在台上怕得腿软，哪怕天天做噩梦，她还是咬着牙一次次站上跳台。2025年，她给自己一整年的总结，只有简简单单三个字：我真棒。那扇迟开的青春之门背后，是一个17岁女孩独自面对成人世界的狼狈，也藏着她从来没服输的勇敢。

成长不会消失，攒到一块儿一下子全部涌过来，裹挟着失控的体重、外界的嘲讽和无处安放的焦虑，根本没人提前教过她参考资料：新华社 《全红婵的发育关》

该怎么面对这一切。