脱发、头发油腻、发际线后移......解决头发“疑难杂症”，试试这些方法

头发油腻？

脱发越来越多？

发际线后移？

你是不是也正被这些

头发问题反复困扰？

中医养发

从不止着眼于头皮

肾脏、气血、肝脏、脾胃

都藏着养发的秘密

今天带你一探究竟

头发好的秘密藏在身体里

01 肾精充足，根基才稳

“肾其华在发”，肾藏精，精能生髓化血，所以头发是肾开出的“花”。生发需要肾精作为“底肥”来支撑，如果没藏好肾精，就没东西可“发”，头发自然细软稀疏。

脱发证型：

肾精亏虚——脱发范围较大，发际线后移或头顶稀疏多见。头发枯槁、无光泽、易白。肾阳虚者常伴腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘、失眠多梦、畏寒肢冷，肾阴虚者常有五心烦热、盗汗。

02 气血充盈，头发才有“伙食费”

脾胃为“气血生化之源”（气血工厂），负责把吃进去的东西加工成营养液，直接输送给头皮。如果脾胃一弱，工厂停产，头发只能先行下岗，就会长得慢、枯黄易断。

脱发证型：

气血两虚——脱发均匀，发质细软稀疏，颜色偏黄。头发长得很慢。常伴面色苍白或萎黄、乏力、精神不振、食欲差、易头晕、心悸、女性月经量少色淡。

03 肝气条达，头发才能“向上长”

“肝主疏泄”，调畅全身气机。如果压力大、爱熬夜、爱生气，肝气就会“郁结”或“过旺”——该升的升不上去，反而横冲直撞（克脾土、耗肝血）。气血上不了头，头发失去营养；或是肝火灼伤阴血，头发干枯脱落。

脱发证型：

肝气郁结——脱发轻重常随情绪波动，头皮或有瘙痒、发紧、发麻、蚁行感、刺痛、烘热感不等。新发生长缓慢，细软易折。常伴情绪问题（抑郁寡欢或烦躁易怒）、胸胁胀痛、脘腹胀闷、多梦易醒，女性易有经前乳房胀痛、痛经等不适。

04 脾不湿困，毛囊才能“透气”

“脾属土，土为万物之本，故运行水谷，化津液。”脾负责运化水湿。如果平时爱吃生冷甜腻，内湿滋生，脾自然就被“困住”了。湿气上蒸头皮，像给毛囊糊上一层黏腻的油膜——毛囊被闷着，头发想长也长不出来。

脱发证型：

湿热困脾——头发油腻、粘腻，一天不洗就贴头皮，可能伴有头痒。脱发常伴头皮油脂多，甚至可见毛囊炎。常伴身体困重、四肢乏力、口中粘腻、大便溏粘不爽、腹胀。

养发“组合拳”

头皮梅花针疗法：疏通局部,激活毛囊

方法：

采用梅花针刺激头部脱发区的经络，疏通气血。

原理：

梅花针的核心机制是机械刺激导致血管扩张、为毛囊提供营养支持、防止毛囊萎缩，还能调节神经及免疫系统，促进毛发生长。

穴位注射：活血化瘀，通络生发

方法：

在特定穴位（如足三里、曲池）注射丹参注射液。

原理：

穴位注射本身是一种针刺（机械刺激）+药物（药理作用） 的结合疗法，刺激穴位，激发经络气血的运行，起到“通其经脉，调其气血”的作用；丹参注射液在穴位局部形成一个“药库”，持续发挥活血化瘀的功效，直达病所。改善微循环，增加毛囊供血，丹参注射液还具有抗炎抗氧化的作用。

耳穴压豆：调肝安神，从根源减耗

方法：

采用王不留行籽贴压耳部对应肝、脾、内分泌等穴位。

原理：

“耳者，宗脉之所聚也”。耳朵是全身多条经脉汇聚的地方，中医全息理论认为，耳廓像一个倒置的胎儿，与人体的各个部位和器官相对应；王不留行籽性平，味苦，有活血通经、消肿止痛的功效；耳穴压豆通过持续、温和的刺激耳部穴位达到行气活血、疏通经络、调节脏腑功能的作用。

来源：广东省中医院

部分图片源自AI生成