全红婵：别再骂我了！也不要攻击我家里人，自己也接受不了这么胖

谁能想到，当年东京奥运会一跳成名的14岁跳水天才，才刚满19岁就差点熬不住想退役。她跨不过去的不只有跳水运动员最怕的发育关，还有全网铺天盖地的谩骂和攻击。这个小姑娘憋了太久，才终于说出藏在心里的恐惧。

巴黎奥运会之后，全红婵迎来了人生第一次生理期，身体一下子进入了发育阶段。从东京奥运到现在，她的身高从1米43长到了1米58，体重足足涨了7公斤。

对十米跳台项目来说，这简直是能影响职业生涯的巨变。身高每长1厘米，完成翻腾动作就要多出来0.016755秒，差一点点整个动作的节奏就全乱了。体重增加意味着入水时身体横截面积变大，压水花的难度直接呈几何级数上涨。

她为了控体重拼了，每天只敢吃一顿饭，饿到发慌体重还是下不去。她对着镜头哽咽，说真的接受不了老是被人说胖。看到体重秤就发怵不敢往上站，照镜子都觉得自己壮得难看，连镜头都不敢面对。

那几个月她全靠肌肉记忆撑着训练，晚上闭眼睡觉，梦里面都是自己从十米跳台直接掉下去。真站到跳台上，曾经练了几百几千遍不眨眼的动作，现在站上去就发慌。她私下说，真的很想很想退役。

可网上的骂声从来没停过。有人当面说她胖成这样还跳什么，有人在网上发帖说她发福不务正业，甚至好多人追着喊让她赶紧退役。她连自己喜欢的裙子短裤都不敢穿，大夏天也把四肢裹得严严实实。

每一次有人提起“胖”这个字，都像一根小针，扎在这个正在经历身体巨变的小姑娘心上。她自己也急，说我也接受不了现在这么胖的自己，可我真的没办法，那阵子喝口水体重都往上涨。

从14岁拿了奥运金牌之后，全红婵的整个人生就全暴露在聚光灯底下了。过年回个老家，一堆陌生人堵在家门口打卡拍照，丢个玩具都能上热搜。她说自己其实有点反感这样，可也不好说什么，毕竟那是别人的自由。

随口说出来的一句“人红是非多”，背后藏了多少委屈没人知道。没影的谣言往她身上泼，说她去泰国拍杂志，说她偷偷跑去哪里读书，全都是假的。她拿自己赚的钱给妈妈买手机，都能被扣上不爱国的帽子，连家人都逃不过网暴。

妈妈直播说错一句话，评论区刷满了“湛江之耻”，家里攒钱盖个新房改善生活，被造谣盖豪宅说她家人小人得志。全红婵说，骂我一个人我都忍了，能不能不要攻击我的家人朋友。

她最怕的就是朋友怕被拍被骂，慢慢就不敢跟她来往了。她总觉得自己跟身边朋友越来越远，不敢跟人家走太近，就怕外界说朋友闲话，这种恐惧感天天缠着她。

换作别的小姑娘说不定早就炸了，可全红婵很少出来说这些，她反而还替骂她的人找台阶。她说可能人家也是工作压力大，看到不喜欢的就随口说两句，都不容易，理解的。

今年跨年夜，全红婵一个人待在家里，打了会儿游戏早早就睡了。第二天醒来收到一堆新年祝福，她对着记者说，我也想快乐，可我更希望那些骂我的人，停手吧。别骂我了，别骂我家里人，也别骂我朋友，再这样下去，身边的人都要远离我了。

说这些话的时候，她都做好被继续骂的准备了。她还补了一句，我发这些也知道肯定还会有人骂，就是说说而已，想想就好了。

外界一直说全红婵是大心脏，天生就是大赛型选手，她对着采访直接否认了。她说这根本不是真实的我，我也会怕，也会想东想西，我的心态真没有大家说的那么好。

她平时喜欢乌龟，说丑萌丑萌的很可爱，还说乌龟走得慢，刚好符合她现在的心愿。之前抽盲盒抽中了隐藏款乌龟，里面的小卡片写着三个字“慢慢走”，她开心了好久。她说我就希望我的时间能多一点，时间能走慢一点，我真不想那么快长大。

好多人追着问她，以后不跳水了打算干嘛？要不要上学？要不要当教练？她都实话实说，这些我都想过，可我也不确定。我现在就想好好休息，调整好自己的状态，慢慢来想接下来的路。

她用一个“牛”字总结了自己的2025年，说就算这么难，自己能撑下来已经很厉害了。全运会双人十米台拿了冠军，她发微博只有三个字“我真棒”。全部比赛结束之后，她又写，没有白走的路，对错都是我的脚印。

当年那个说要拿冠军奖金给妈妈治病的小姑娘，真的长大了。她不再是那个心里只有跳水的小孩，开始学着想未来，学着面对成人世界的复杂和无奈。

该训练的时候还是拼，摔得浑身是伤也不吭，一个动作不满意就反复练到对，为了压水花还是那个能练出“水花消失术”的全红婵。可现在她也开始学着说不了，学着说出自己真实的感受，学着在乱糟糟的流量里找自己的节奏。

十米跳台还是十米，跳水池的水还是清的，这个曾经惊艳了全世界的小姑娘，未来的路还长着呢。她自己也说不准现在还算不算勇敢，可她记得，不管多大的人，都有当小孩的权利，做小孩就是最快乐的事啊。

其实对我们来说，与其天天盯着她能拿多少金牌，还能不能跳，不如多给她一点空间，让她按着自己的节奏，慢慢走就好了。

参考资料：人物杂志 全红婵专访