兰州“15分钟健身圈”打造全龄友好“定制化”健身空间

中新网兰州3月30日电 (闫姣 王艺璇)清晨，兰州市城关区润兰之城小区居民杨培英开始锻炼，她熟练使用智能跑步机，运动时长、卡路里消耗、实时心率等数据实时呈现。“下楼就能健身，健身器材智能且品类丰富，多练几遍就能掌握。”她说。

上述出门即能健身的场景，正成为越来越多小区的日常。从以前“健身去哪儿”的难题，到现在“出门即健身”的便捷，城关区以“15分钟健身圈”建设，不断拓展市民幸福生活半径，让全民健身触手可及。

晨光里的智慧步道：从“有地方练”到“科学地练”

在城关区青白石街道碧桂园园丁园小区，新打造的室外智能健身驿站成为居民健身新去处。该点位是兰州市首批室外智能健身驿站，也是该市9个室外智能健身驿站建设点位之一，通过科技赋能让社区健身告别传统模式，实现品质升级。

3月下旬，兰州市城关区青白石街道，居民在小区锻炼。 王艺璇 摄

“从有地方健身，到靠科技健身，最大变化就是健身更科学了。”兰州居民刘琴说，智能健身驿站投用后，健身器材可精准记录运动时长、热量消耗与实时心率，让日常锻炼从“随意活动”转向“科学指导”。

园丁园智能健身区设施配置齐全，入口导视牌清晰指引，室外轨道式中国象棋、三人扭腰器、腰背按摩器、四级压腿按摩器等传统健身器材依次排布；智能互动竞赛车(下肢)、智能力量训练组合站(推胸划船+深蹲提踵)及全套体质测试评估与训练系统尤为亮眼。

整套健身设备兼具锻炼功能与数据监测能力，可实时反馈运动指标，为居民提供专业、可视、可量化的科学健身体验，让居民在家门口就能享受到媲美专业健身房的运动服务。

全龄友好的社区实践：一老一小的“定制化”健身空间

作为城关区近年来建成投用的现代化居住小区，润兰之城在公共健身配套打造上，坚持以居民需求为导向，在功能设计上精准适配不同年龄段居民的健身需求。

兰州润兰之城万科物业服务中心业务管家梁晨介绍说，“小区紧扣‘15分钟健身圈’建设要求，新增智能健身设备、有氧健身步道，全面更新户外健身器材，并针对性打造适老化、适儿化休闲健身区域，切实把健身场地建在居民身边，让全民健身更便捷、更舒心。”

3月下旬，兰州市城关区，孩童在润兰之城小区休闲娱乐区玩耍。王艺璇摄

小区内健身路径、儿童游乐设施、老年康复锻炼器材等配置齐全、布局合理，实现了运动空间与居住环境的有机融合。无论是嬉戏玩乐的孩童，还是休闲锻炼的老年居民，都能在此找到适宜的运动方式。

挖潜城市“金边银角”：让健身设施“嵌入”生活每一处

园丁园的智慧升级与润兰之城的全龄化打造，是城关区“15分钟健身圈”建设的缩影。“我们充分挖掘城市‘金边银角’的潜力，精心规划并落地了系列契合民众需求的公共体育项目。”据城关区文化体育和旅游局副局长王斌介绍，该区通过开展“国球进社区”活动，为乒乓球爱好者搭建就近切磋交流的运动平台；完善全域健身路径，有效满足不同年龄段居民常态化锻炼需求；打造儿童专属运动空间，为青少年提供安全、趣味的户外活动场所。

2025年以来，兰州市将“15分钟健身圈”建设列为重点民生实事，统筹推进全民健身中心、体育公园等体育场馆提质改造，在城区密集布局全民健身路径与智慧社区健身中心，一批嵌入式体育设施相继投用，全市健身场地规模持续扩大、空间布局不断优化。

截至2025年底，兰州市累计新建及更换全民健身路径82条，建成少儿健身场地5个、社区健身驿站5个、三人制篮球场3个，完成10个“国球进社区、进公园”项目，新建小型体育公园1个。城关区体育场地总面积达213.9万平方米，2025年完成20条全民健身路径、5个社区健身驿站等建设任务。各类体育设施以点串线、连线成网，构建起覆盖城乡的“15分钟健身圈”。