这个床上最脏的东西，很多人却从没洗过…

制图：王鑫

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早安巴彦淖尔〔2025.12.11〕

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这个床上最脏的东西很多人却从没洗过

先说答案，这个最脏的地方就是——枕芯。

很多人把枕芯买回来，套上枕套，从此再也没清洁过它。有时让你莫名瘙痒、过敏的“元凶”，很可能就是这个被忽视的枕芯。

01不清洁的枕芯上面有什么？

复旦大学附属中山医院检验科主任技师郭玮介绍，使用超过1年的枕芯，其重量约有1/10可能来自汗液、皮脂、皮屑等代谢物与灰尘的混合物，这无疑成为了微生物滋生的温床。具体来看：

1.尘螨大军

尘螨是枕芯里最常见的“居民”，它们以人的皮屑为食，喜欢温暖潮湿的环境。人的头皮和面部每天都会脱落皮屑，恰好为尘螨滋生创造了绝佳条件。

2.真菌和细菌

英国曼彻斯特大学研究提醒，使用超过1.5年的枕芯中，含有数百万真菌孢子（如曲霉菌、青霉菌），综合多项研究结果发现，使用6个月的枕头，细菌污染程度甚至可能超过1枚流通5年的硬币。

3.汗液和油脂

人每晚通过头皮和面部排出的汗液和油脂，会不断渗透进枕芯。时间久了，枕芯就会发黄、变硬，成为细菌和霉菌的培养基。

02枕芯不清洁，伤害一连串

不少人以为枕芯脏了，顶多是脸上长几颗痘，事实远不止于此。

1.呼吸道问题：鼻炎、哮喘、咳嗽

郭玮提醒，长期不清洁的枕芯里包含大量尘螨，它们的排泄物与尸体是强烈的过敏原；真菌孢子也是室内常见的过敏原。

它们会随着呼吸进入鼻腔和气管，引发打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽，甚至哮喘。

2.皮肤问题：痤疮、皮炎、过敏

枕芯里的尘螨、细菌和油脂会反复接触面部皮肤，容易导致毛孔堵塞、细菌感染，引发痤疮、毛囊炎、过敏性皮炎。有的人换了新枕芯后，皮肤突然变好了，就是这个原因。

3.免疫问题：机会性感染

长期接触霉菌孢子，会持续刺激免疫系统。对于免疫力较弱的老人和婴幼儿，甚至可能面临机会性感染的风险。

03不同材质的枕芯如何清洁？

北京清洁行业协会专家郭娜表示，枕芯不是一次性用品，但清洗方法取决于它的材质。洗错了，枕芯可能报废；洗对了，可以多用好几年。

1.化纤枕芯

常见的化纤枕芯材质有聚酯纤维、大豆纤维、珍珠棉等，可在枕芯标签上找到这些信息。

化纤材质的枕芯最大优点是皮实，不易变形，直接用温水和中性洗涤剂，手洗或者机洗都可。

如果机洗，最好放进洗衣袋，以均衡水流，防止变形。洗后要尽快烘干或甩干，有助枕头恢复弹性。

2.羽绒枕芯

羽绒枕芯比较特殊，清洗力度把握不好容易损坏内部羽绒，所以手洗最佳。将枕芯放在温水里浸泡20分钟，再倒入适量中性洗衣液或羽绒清洗剂手洗。

尽量不要让洗涤剂残留，以免影响羽绒蓬松度。 洗完枕芯后不能用力拧，可将枕头放在2条毛巾之间，不断按压吸收水分。 然后放在阳台通风阴凉处晾晒，晒干后抖一抖、拍一拍，把羽绒拍松，以免结块。 如果家里有烘干机，可以开启羽绒服模式或轻柔烘干模式，进行低温加热或风干。

3.乳胶枕芯

天然乳胶是烯烃高分子聚合物，怕高温和紫外线，会加速老化，轻柔手洗没问题。

清洗时，更推荐用冷水手洗而非机洗，道理和羽绒枕芯一样，要保护内里材质。

尽量让乳胶枕平放在有洗衣液的水盆中，用重复挤放的动作清洗，最后用清水漂净。

乳胶枕洗过之后是吸水状态，重量倍增，注意拿的时候不要抓一个小角往上拉，最好是用手托拿。乳胶害怕高温和阳光，要想干燥，用毛巾吸下水，放在阴凉的地方风干就可以了。

4.记忆棉枕芯

记忆棉枕芯是用慢回弹材料做成的枕头，可以很好地贴合、支撑头颈肩，为了保持枕芯的特殊结构和材质，建议不要水洗。

记忆棉枕芯本身有一定抗菌防螨性能，如果脏了，可以用吸尘器吸或布艺清洁机吸尘、除螨。

5.植物填充枕芯

包括荞麦皮、决明子等植物枕芯，严禁水洗，重点是防潮防虫。可定期将填充物倒出在阳光下暴晒，若直接更换里面的填充物更好。

需要提醒的是，枕芯不能一用到底，一般来说：

• 乳胶枕芯和记忆棉枕芯寿命较长，约3~5年，但氧化会导致其变硬塌陷；

• 羽绒枕芯和化纤枕芯建议1~2年更换，否则容易结块、失去弹性；

• 植物枕芯最好每年更换填充物，或1~2年整体更换。

• 阳光好的时候，可以将枕头置于通风处晾晒，利用紫外线杀菌除螨。

巴彦淖尔新闻

• 截至目前，巴彦淖尔市储备小麦、玉米、向日葵等主要作物种子6863.9万斤、化肥45.7万吨、农膜2.2万吨，投入各类机具25.64万台套，各类农资储备充足，可以满足播种需求，春小麦已播种24万亩。

• 截至目前，巴彦淖尔市装载北斗导航辅助驾驶系统的农机6100余台，可实现精准直线行驶、自动转向、定点定轨作业，有效降低种子、化肥的损耗和人工劳动强度，使农机作业效率大幅提升，助力小麦亩均增产5%—10%。

临河区丰州路与解放街交会处因道路狭窄、基础设施陈旧导致的通行难题，迎来了实质性的转机。3月26日，该路段拓宽改造工程正式破土动工，由市政集团实施。按照规划，此次工程将在原有基础上拓宽4米，大幅拓展通行空间。

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  今年，杭锦后旗蟹之源生态科技有限公司在1500亩养殖基地投放约300万只蟹苗，依托盐碱水富含矿物质、当地无异常高温的独特优势，蒙蟹不仅能形成青背白肚、金爪黄毛的独有品质，还能较南方大闸蟹早上市20天以上，预计今年9月中上旬上市，总产量约45万斤，产值4500万元，可提供200—300个就业岗位。

近日，在五原县现代农事综合服务中心建设项目施工现场，大型挖掘机、平地机往来作业，正忙着平整项目用地。据了解，五原县现代农事综合服务中心建设项目总投资3300万元，占地55亩。建成后，服务面积将突破50万亩，成为一个集农业生产服务、技术指导、加工仓储于一体的综合性农事服务平台。

内蒙古新闻

日前，在2026年“蒙”字标品牌建设推进会上，《“蒙”字标认证通用要求 工业产品领域》《“蒙”字标认证通用要求 服务业领域》两项地方标准发布。标志着“蒙”字标认证体系正式跨越传统优势农畜产品范畴，向逐步实现全领域覆盖的目标迈出关键一步。

近日，交通运输部、国家市场监督管理总局联合公示第二批国家标准化试点（智慧交通专项）评审结果，内蒙古呼和浩特新机场高速公路管理有限责任公司承担的内蒙古“空港—城区”智慧公路通道建设与运营服务标准化试点入选第二批国家级服务业标准化试点（智慧交通专项）。

2026年内蒙古自治区足球超级联赛即将于5月16日燃情开赛，内蒙古12支盟市代表队已全面进入备战冲刺阶段，阵容组建、集训磨砺、团队保障等各项工作稳步推进。

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  3月27日，记者从中国人民银行赤峰市分行获悉，日前中信银行赤峰分行成功落地内蒙古金融机构首笔全流程跨行“带押过户”个人住房贷款业务，标志着赤峰市在优化二手房交易金融服务、提升便民惠民水平上迈出重要一步。

• 今年，锡林郭勒盟全部草原区域将实施春季牧草返青期休牧，休牧期限严格执行不少于45天的法定要求，南部和西部旗县休牧起始时间不早于4月1日，中北部旗市区不早于4月5日。补贴标准为1.125元/亩，通过“一卡通”发放休牧补贴。

国内新闻

国家外汇管理局数据显示，2026年2月，我国国际收支货物和服务贸易进出口规模39349亿元。

教育部发布20条负面清单，为基础教育办学划红线，包括严禁宣传炒作中高考状元、名校率、升学率等。

数据显示，2025年我国居民数字消费规模达25.3万亿元，同比增长8.7%。

3月27日，我国在酒泉卫星发射中心使用长征二号丙运载火箭/远征一号S上面级，成功将试验三十三号卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道。

近日，我国研究团队首次在天山西部地区利用监测设备记录到亚洲胡狼野外种群活动影像，刷新了亚洲胡狼在我国的已知分布范围。

国际新闻

科技日报3月27日消息，《自然》增刊《2026自然指数-中国》显示，中国在自然指数（Nature Index）中继续居于首位。该增刊基于2025年自然指数数据，数据显示中国继续扩大了领先优势，并有望未来两年内在份额上达到美国的两倍。

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人民网首尔3月27日电 由韩国采购厅主办的“2026韩国国家集市博览会”于3月25日至27日举行。此次博览会上，共有700多家企业设置了1100多个展台，规模创历史新高。

3月27日，凭借韦世豪和张玉宁的进球，中国男足在国际足联系列赛中2比0击败库拉索队，迎来新帅邵佳一上任后的首场国际A级赛事胜利。能够击败世界杯参赛队，且首发中出现了4名U23球员，这场胜利对于新老更替中的中国男足意义非凡。

国际奥委会执委会正式批准通过一项关于女性比赛的新规，明确女子项目将仅限“生理女性”参赛。世界田联3月27日表示支持，并且强调“性别身份不应凌驾于生理事实之上”。

健康养生

深呼吸是一种简单的养生方法，它能够增加肺活量，提高肺部的通气功能。每天坚持做几次深呼吸，就能让肺部得到充分的锻炼，增强我们的呼吸系统功能。

映像河套

来源：新华社、人民日报、生命时报、巴彦淖尔市人民政府网、巴彦淖尔信息、内蒙古新闻网、人民日报、人民网、新华社

本期播音：石乐 剪辑：乔鸿

编辑：乔鸿 校对：赵彤

初审：石政勇

审核：田昌 审读：张呈宇

监审：王剑 终审： 韦嘉

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