专访丨邵佳一：进入世界杯是我们所有人的愿望和目标！

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低调、务实、自信且充满干劲，一直以来，这些都是邵佳一的标签。从青岛西海岸主帅升帐为中国国家队主教练，荣膺中国金帅奖的他依旧目标坚定、满怀热忱。

收获与遗憾

FW 2025年是你第一次比较完整地带队征战一个赛季的中超联赛，颇受外界认可，并获评中国金帅奖，先说说获奖感受？

SJY 首先很荣幸获奖，中国金帅奖是之于中国足球教练的一份最高荣誉。感谢我的队伍、我的团队，感谢青岛这座城市、西海岸新区、俱乐部领导。一年的时间确实不是很长，但这一年，我们通过团队的努力和协作，确实达到了想要的目标，让我特别满意。

FW 在这一年执教期间，有什么收获与遗憾？

SJY 收获确实很多，有好的也有不好的。比如去年有几场比赛，最大的问题还是作为一名教练员，没有特别好的审时度势。比如有时候完全可以踢得更加沉稳一点，无需过分冒险；而有时候可以踢得更冒险却又过于沉稳。总体来讲，球队这一年还是比较稳定，我个人这一年的心路历程也比较稳定，这也是收获最大的地方。

至于遗憾，我觉得青岛西海岸队还可以踢得更好，曾经有一段时间，我也有点怀疑自己。现在回想，如果在那个阶段的那几场比赛，我们能够踢得再好一点，心态保持得更积极一点，可能成绩还会更好。

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FW 2025年一提到青岛西海岸，外界率先想到的就是足协杯1/4决赛点球惜败国安，以及两次战平冠军上海海港。有人说邵佳一习惯带队以弱战强，对此如何理解？

SJY 对阵强队，首先心态非常重要，我们在同上海海港、北京国安的比赛中，一直保持着一个良好的心态，大家在心理和身体层面的准备非常完美。虽然没有赢下比赛，但从整体来讲，我还是非常满意的。而且，我是一名比较注重过程的教练，这也是我对于自己和球队的要求。我经常和队员们说，只要把过程做好，结果自然会来；假如过程做得不好，结果也很难令人满意。不能把结果完全寄望于运气，我更希望或者说更看重的，是我们整体训练和比赛的过程。

FW 现在已经离开了青岛西海岸，你觉得自己为这支队伍留下了什么？给自己打多少分？

SJY 记得徐总、申总当时找到我，就表达了“把青岛西海岸打造成一家更职业的俱乐部”的想法。经历这一年半时间，我觉得应该是实现了这一点，让大家看到了一支更加向上和团结的队伍，这也是我希望达到的目标。

至于打分，这段经历和我的预期差不多，能给自己打个70分。包括上赛季联赛第9 名，在赛季初，这就是我对于球队的定位，从实力上来讲，我觉得这是一个比较客观的位置。

化压力为动力

FW 现在执教国家队，是否做好了抗压的心理准备？能够接受什么？不能接受什么？

SJY 作为一名职业教练，肯定是准备好了(去承受)这份压力。只不过我并不觉得它是一种压力，也不会用消极的态度去看待。我反而觉得这是一种动力，是一种让我们更加有紧迫感、更加奋进向上的动力。

我觉得任何结果都是可以接受的，不能接受的是在这个过程中，我和我的团队没有尽到100%的努力，这也是我的一个工作标准与原则。

FW 在你的思路中，你希望把国家队打造成一支怎样的队伍？

SJY 首先是展示出中国足球应该有的气质、应该有的水平。我们应该相信中国队可以进入18强赛，这就是中国足球、中国国家队的水平。我们现在已处于18强赛的水准，但如何能再进一步，这肯定需要我们付出大量的工作，需要我们所有人，不光是球员、教练，还有整个团队，需要所有中国足球人不断的努力与精进。

FW 你指的再进一步，是进入世界杯决赛圈？

SJY 我认为这是我们所有人的愿望和目标。包括前段时间遇到一些小朋友时，我能感觉到这也是他们的愿景。作为教练，我更没有必要去回避它，我觉得，我们应该直面这个目标，而且是以一个非常积极的态度看待它。

FW 45岁接手国家队，并且此前只有一段中超执教经历，如何看待年龄和经验方面的问题？

SJY 对于我而言，这肯定是一个挑战。所以，我对我自己和团队都有一个要求：不断充实自己、不断学习。我们应该学习并跟进一些欧美先进的足球理念，或许这些理念未必都适合我们，但你知晓越多，你就越清楚哪一种是最优解。我们很多教练都是球员出身，肯定是希望能够传授队员们更多的知识，如果他们能够在你这里不断学习到新东西，他们肯定非常愿意；倘若不能，队员也会心生疲惫。

志同道合

FW 在新一届国家队中，教练组十分庞大，中外精英人才皆有。如何看待他们的角色与作用？

SJY 其实在去年执教青岛西海岸时，我的团队就对我帮助很大，不仅是教练团队，还有工作团队，包括队中的一些老队员。有些时候我会在和他们的聊天中，汲取营养，受到启发。

当然，教练团队的作用就更为明显。现代足球训练已不是二三十年前那样简单，由一两名教练就可以带好一支队伍。现在的训练更加细分化，针对各个不同位置都有专项训练，包括位置训练、战术训练等等。真要拆分的话，可能有时候教练人数还不够。包括在国家队训练，有时候我还需要寻求工作团队帮助我们。比如你要安排后卫线、前卫线和前锋线三组训练，每组需要2-3名教练员时，可能就会人手不够。

FW 这种启发在你当年闯荡欧洲踢球时，是否就已经感同身受？

SJY 首先足球是一项团队对抗性项目，我非常珍视我的团队，我觉得他们每一个人都不可或缺，每一个人都能帮助到我。

其实在德国踢球时，那时候只有在一些顶级队伍中，才能够看到这种教练员的细分化，大部分队伍还是比较传统的。但现在再回到欧洲，那就完全不同了。2024年我回德国，发现他们已经设有专项定位球教练。这次我造访西班牙，他们的教练分析团队十分庞大，令我非常震撼。比如巴伦西亚，这样一支西甲保级队都设有4名全职视频分析师，更别说豪门了。

FW 在教练组中，莱纳·毛雷尔的身份比较特殊。他既是你曾经的教练，又是你现在的得力助手。如何点评他对你的影响，以及你们近些年的合作？

SJY 首先我们是朋友，这么多年一直保持着非常紧密的关系，之前我回德国，我们就经常在慕尼黑见面。做球员时，他是我的教练，对我的帮助非常大，也对我十分认可。从专业层面上来讲，我很认可毛雷尔的一些足球理念，而且他很注重视频分析。退役以后，毛雷尔首先做的就是视频分析师，他应该是德国乃至世界范围内最早一批参与这项工作的人。别看毛雷尔年龄比较大，但他擅长运用电脑，进行视频剪辑和动画生成，很多技术本领连我们都无法达到。

另外，我们两人也经常沟通，如果双方的理念不一致，或者出入太大的话，我们也很难再持续合作下去。所以在很多方面，我和毛雷尔还是有共同点的，包括在战术上、在对于足球的看法上。当然这期间也会有分歧，但毛雷尔和我说得很明确：“邵，我只是告诉了你我的观点，最终由你来做决策。”，我会回答他：“好的”。

执教心路

FW 你退役后，外界都以为你会走上俱乐部管理岗位，是什么契机让你做出改变，拾起教鞭？

SJY 2015年退役后，我先是在俱乐部成为一名体育总监，后来又到协会担任训练总监，再然后成为领队。从契机上来讲，还是要追溯到2019年，我进入到U15国少队和安东尼奥一起工作。那是我第一次回到队伍，回到了这片绿茵场。虽然不会参与训练，但是当重新踏上这片球场时，我还是觉得这里更加吸引我，工作也更得心应手。所以，我就从2020年底开始学习，一步一步不断进修教练证书。

FW 现在你获得了中国金帅奖，是否意味着这个选择是正确的？

SJY 我之前也说过，我不可能离开足球。做教练员，我觉得这是最适合我的角色，让我可以更加专注。因为每个人的精力不一样，我的精力可能只够支撑我去做教练。我夫人经常说：“你很幸运，做着自己最热爱的事情。”我也是比较享受做教练的过程。

FW 从优秀球员到年轻教练，最深刻的体会是什么？

SJY 球员退役后会留有很多经验，但是当你成为一名教练，需要把这些经验转化为理论，再把这些理论传授并分享给队员，让他们理解并运用，这个过程是很有成就感的。我也一直努力在做这些事情，但并不简单。

FW 球员时代的你非常成功，现在成为教练，你觉得自己能超越“上半场”的成就吗？

SJY 希望如此，这也是我的目标。其实作为球员，我也没有达到一个太高的标准，只是刚进入到欧洲足球行列，还远没有达到人们所希望的那种状态。成为教练，我当然希望能够突破一些极限，让自己持续地成长。

本文采访：王晓瑞

本文原载于第934期《足球周刊》

发行日期：2026.3.10

定妆照摄影：赵麟

部分图片源自于网络

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