浙江
分享至
“沾枕头就睡着”常常被认为是睡眠质量高的表现，但有说法称：“秒睡”可能是身体发出的警报，有这类特征的人群往往会出现越睡越累、记忆力下降、免疫力下降等问题。
那么真正好的睡眠有什么判断标准？有哪些科学合理的助眠方法？来听听专家怎么说→
1
为什么“秒睡”不值得羡慕？
2
什么是真正健康的睡眠？
3
如何科学提升睡眠质量？
祝你今晚睡个好觉~
来源丨新华网，图片来源：包图网
编辑、一审丨王哲艺 二审丨王昱啸 三审丨张若曦
责编丨沈焰焰
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
