湖北
据@纵览新闻 3月24日报道，江苏一位85后宝妈肖女士，因长期辅导孩子功课、熬夜睡眠不足，导致头顶和后脑勺出现三块斑秃，也就是大家常说的“鬼剃头”。
肖女士称，孩子写作业动作慢，上中学后，自己长期辅导孩子到半夜，睡眠严重不足，加上心理焦虑，导致大把脱发。
“今年一月份发现脱发的，起初只有手指肚大小，三个月后已扩大到巴掌大。”肖女士说。
医生介绍，很多家长辅导作业时，容易情绪失控、血压升高，长期下来不仅伤肝上火，还会影响内分泌，导致毛囊受损，突然就掉一块头发。
提醒各位家长：辅导孩子别太焦虑，放平心态，身体才是第一位。
当下，越来越多的年轻人被脱发困扰，如何守护住自己的发际线？来看看医生怎么说。
减少脱发注意事项
（1）保持精神乐观，保证充足的睡眠，这是第一位，尽量控制在22：00前睡觉。
（2）调节情绪，放松心态。保证气血平稳运行，对改善脱发至关重要。
（3）平时要注意营养的补充，多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素 A、B、C以及蛋白质的食品，以营养头发，提高发质。
（4）保持头发清洁卫生，经常清洗头发，可促进血液循环，使头发蓬松。洗头时水温在37~38℃为适。
（5）善待头发，适当按摩头皮。时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2-4分钟。
（6）如果脱发情况严重或是为改变形象，可以考虑通过自体毛发移植的方式来改善脱发问题。
此外，医生提醒：如果发现每天掉头发的数量超过100根，持续2~4周，就要敲响警钟，及时到正规医院就诊。
（来源：纵览新闻、钱江晚报）
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