清明将至，中老年必看！1衣不穿2地不去3事不做，安稳度暮春

下周日4月5号就是清明了，家里老人这段时间就开始忙活，收拾祭祖的东西、挖野菜，拦都拦不住。

清明节是个很特别的日子，既是节日又是节气，暮春的天气就像小孩的脸一样多变，再加上老一辈流传下来的各种讲究，中老年人更应该多加注意。

清明前后，中老年人1衣不穿，2地不去，3事不做，不用费什么劲，就可以安稳舒服地过春天了。

1衣不穿

清明前后，中午的阳光很温暖，穿件薄外套都嫌热，但是早晚温差大，有时会突然降温。

春捂秋冻是对的，但是也要懂得如何保暖。上身可以穿薄一点的春天衣服，如薄夹克、针织衫等；下身要穿厚一点，加绒裤或者厚长裤都可以，保护好腰部和腿部不着凉。

厚实的棉袄、羽绒服就赶紧收进柜子里去吧，穿起来又笨重又闷热，而且影响行动。

另外，减衣要逐步进行，不要一下子脱掉很多衣服，否则容易不适应，反而感冒。

2地不去 农村果园不要去。

现在正是挖野菜的好时节，很多中老年人也喜欢到农村去，认为果园边上的野菜多、没人管、方便采摘。

但大家不知道，这时候果农刚给果树喷完农药、剪完枝，树上的花粉也特别多。

果园里所有的花苞都是果农的心血，如果进去踩坏了、碰掉了，果农肯定不高兴，轻则吵架，重则赔钱，得不偿失。

不要去农村亲戚家串门。

清明节前后，农村最忙的时候到了，种瓜点豆、施肥浇水，家家户户都忙得脚不沾地，连吃饭的时间都没有。

咱们城里人去农村祭祖，别想着顺便去亲戚家坐坐。一来清明祭祖，去亲戚家串门，老辈人说不太吉利；二来人家正忙着农活，咱们去了也是打扰，站也不是坐也不是，弄的双方都尴尬。

3事不做 第一件，身体不舒服别去上坟祭祖。

中老年人的身体状况本来就比不上年轻人，感冒、咳嗽或者是腰腿不适的时候就不要强忍着去扫墓了，可以让子女代劳或者在家里放上供品进行祭祀，老人们也能理解的。

第二件，不能只吃素菜，也要适量地吃一些荤菜。

清明前后，各种野菜、鲜蔬上市了，很多中老年人认为清淡健康，就天天吃素，不沾荤腥。

清明节前后天气逐渐
过度锻炼，适可而止。

清明节前后气候宜人，景色也美，中老年人就想多运动，比如爬山、快走等，觉得对身体有益。

中老年人锻炼要注意适量，比如每天走半小时、打太极就可以了，不要做高强度的运动，不然容易受伤或者劳累过度，反而起不到好的效果。

清明节气虽然讲究很多但是并不复杂，都是为了让我们中老年人能够平安地度过春天。我所讲到的这些，都是自己家里的事情，并非编造的，按照上面的方法去做，一定不会错。

清明前后，你家老人都有哪些讲究？