多地发文！取消早晚读已成必然，中小学如何做到“减负不减质”？

专注于“人”，重构学校体系

2026年春天，一场静悄悄的教育变革正在全国多地中小学上演。新学期伊始，成都列五中学宣布初中全面取消早读，学生到校时间统一调整为不早于7:50；惠州教育局下发刚性通知，要求小学上课不早于8:20……多地相继出台政策，严格规范早读与晚自习时间。当“时间堆砌”的旧路走不通了，教育靠什么撑起未来？

取消早晚自习背后的“政策图谱”

2026年开年以来，取消或规范早晚自习的政策在多个省市密集出台，形成了一股引人注目的改革浪潮。

广东省惠州市是此次改革的“排头兵”。2月27日，惠州市教育局发布《关于进一步规范我市义务教育学校课程设置和作息时间安排的通知》，明确作出刚性规定：非寄宿制学校一律不得组织晚自习。寄宿制学校晚自习不超过2课时，且严禁利用晚自习上课、补课。小学上课时间不早于8:20，初中不早于8:00，严禁学校变相要求学生提前到校参加统一教学活动。

东莞市的政策则更为细化。2月发布的《东莞教育2026年十项重点工作计划》明确：小学阶段取消统一早读，初中学校晚自习结束时间一般不晚于21:00，高中学校晚自习结束时间一般不晚于22:00。

江苏省南京市虽然没有下发通知，但市教育局已经作出回应：严格落实教育部通知要求，初中上午上课时间一般不早于8:00，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动——这实质上同样意味着统一早读的取消。

浙江省的推进力度同样引人注目。宁波市前湾新区初级中学于今年春季学期正式取消早读，学生只需8:00前到校。与此同时，杭州市全市初中全面取消统一早读，上课时间均不早于8:00。

四川省成都列五中学在通知中明确指出，为维护学生身心健康，保证充足睡眠与早餐时间，初中三个年级全面取消早读，学生到校时间统一调整为不早于7:50，正式上课时间为8:00，同时承诺“减负不减质”，将通过优化课堂教学和作业设计把时间“补”回来。

这些政策举措，浅层来看是对教育部相关文件要求的全面落实，更深层的逻辑则在于，对学生身心健康、全面发展的高度重视。此前，不少学校将早读时间定在7:30甚至更早，导致学生清晨摸黑上学，普遍存在睡眠不足、早餐潦草等问题，部分学生在早读时昏昏沉沉，学习效率低下。如今，这一趋势正在迅速扭转。

“健康第一”——这四个字，正是此次作息时间调整的根本遵循。

从“时间堆砌”到“智能提质”的必然转向

早读没了，晚自习规范了，学生多睡的一小时，是否意味着教育的“减质”？

恰恰相反，这是一次关于“减负不减质”的战略转向——减掉低效的时间消耗，加上精准的教学效能。当“抢时间”的路径被政策堵死，教育必须寻找新出路：如何在不透支学生情绪价值、身心健康的前提下实现更好的育人效果？答案，指向人工智能赋能教育。

就在各地学校纷纷调整作息的同时，国家层面正在系统布局。2月召开的全国基础教育重点工作部署会上，教育部明确强调，要“有序推进中考改革，推动人工智能进入中小学课程标准、日常教学、考试评价”。随后，教育部部长怀进鹏在全国两会记者会上指出：“数字化是高等教育综合改革的新机遇、新赛道。”这一判断同样适用于基础教育。

人工智能提供的解决方案，本质上是对教学效能的系统性重构。在课堂教学中，实时学情采集与分析让教师能够及时把握学生的理解状态，在卡点处及时调整节奏，避免全班陪着少数人“耗时间”；在作业环节，智能批改覆盖客观题和相当比例的主观题，教师得以从重复劳动中解放，聚焦于作业背后反映出的共性问题与个体差异；在评价层面，过程性数据的积累让每个学生的知识掌握图谱清晰可见，后续教学可以精准针对薄弱环节展开，而非“全面覆盖、重复扫荡”。

这才是“减负不减质”的真正机制。减掉的是低效的、被动的、平均化的时间消耗，加上的是精准的、个性化的、数据驱动的教学效能。当每个学生都能在适合自己的节奏和难度上学习，当教师能够把时间真正用在需要教育智慧的环节，教学质量的提升不再依赖时间的堆砌，而是依赖效能的释放。

这揭示了这场转型背后最深层的意义。智能时代的教育变革，不是用机器替代人，而是让人更好地成为人。让教师从重复劳动中解放，把精力投向真正需要教育智慧的环节；让学生从被动刷题中解放，在个性化学习中发现自己。

方向已经明确：减时间负担，加智能效能。但对一线学校而言，最核心的问题始终是落地方案：当AI被要求进入课标、教学、考试，学校和教师从哪里入手？这正是需要专业力量协同之处。

华领人工智能集团旗下AI水手推出的“人工智能教育学校建设方案”，正是为回应这一命题而生。方案脱胎于一高科技集团二十年教育实践，以“1-2-3-4-5系统模型”为核心框架。在这一框架中，学校不再是物理空间，而是具备智能反馈能力的“组织体”；课堂不再是师生互动场域，而是“师-生-AI”三元协同的动态系统；教育不再止步于知识传授，而是走向全过程育人。

方案最突出的特色，是将“人”的赋能放在首位。在校长队伍层面，提供“数字化转型领导力”赋能，帮助管理者掌握数据分析与资源配置优化能力，推动校园治理全场景智能化延伸。在教师队伍层面，担当教师的“智能助手”，帮助教师在AI数据分析辅助下，更好地调整教学策略，转型成为创造性教学的“智能型教师”。在赋能学生层面，提供个性化学习路径规划、智能答疑辅导、学习数据分析，真正实现“智慧学习变革”。

方案始终关注“五育融合”，推动学生“全面发展”。AI不是孤立的技术模块，而是融入德智体美劳全过程的赋能要素。用AI辅助品德培育发展，用AI丰富美育体验场景，用AI优化体育训练反馈……让技术在五育并举中发挥育人价值。

从课堂实践看，核心产品“水手数智教室S900”已应用于云南等地的数十所学校。课堂上，AI对教学过程的持续记录，使教师能够实时看到学生在哪些问题上出现集中性理解偏差、哪些环节推进缓慢，从而及时调整教学安排。课堂判断不再完全依赖经验回溯，而是基于当下发生的学习表现作出调整。

智能社会来临的时代巨浪下，每位教师都无法作壁上观。有人担心被取代，有人焦虑跟不上，但政策的清晰信号是，教师不会被AI取代，但不会用AI的教师，可能会被时代落下。

当早读取消、晚自习规范，教育的“时间红利”被收回，我们更需要用智能效能来填补。在这条转型之路上，专业力量的协同、系统方案的支撑，正在成为越来越多学校的现实选择。