胃肠镜检查后饮食指南：宁夏康源推出“保胃”食谱

“医生，我刚做完胃肠镜，麻药劲儿过了，肚子饿得咕咕叫，到底能吃啥？”这个问题问得太好了！毕竟，饿着肚子等结果，那滋味可不好受。但刚做完检查的胃肠道，就像一个刚加完班的“打工人”，脆弱又疲惫，需要我们温柔以待。如果一高兴就胡吃海塞，那可就真成“工伤”了！

今天，宁夏康源肛肠医院就抛开那些难懂的医学术语，用最接地气的方式，给大家送上一份为期三天的“保胃”食谱，让你的肠胃也能享受一个“悠长假期”。

第一天：请给肠胃放个“病假”

想象一下，你的胃刚刚经历了一场“微型探险”，镜子在里面七拐八绕，还顺带取了些“样本”（活检）。所以，第一天的主题是：温柔、清淡、好消化。

吃什么？

流食为主：这时候，你的肠胃只能“喝点汤汤水水”。

黄金选择：温开水、米汤、藕粉、不含渣的菜汤。记住，必须是“汤”，不是“粥”，米粒暂时还承受不来。

进阶选择：如果感觉良好，可以尝试不含果肉的果汁（比如苹果汁）、去油的清肉汤。

黑名单：牛奶、豆浆等容易产气的食物先别碰，不然肚子里“锣鼓喧天”。红糖水、蜂蜜水也先缓缓。

一句话总结：今天的目标是“不饿着”，而不是“吃饱”。让肠胃彻底休息，为后续的恢复积蓄能量。

第二天：肠胃的“轻度假”模式

经过一天的休整，你的肠胃已经恢复了一点元气，可以开始“半流质”饮食了。这就像是给肠胃放了个“轻度假”，可以稍微吃点有“内容”的东西了。

吃什么？

主食升级：可以喝点煮得稀烂的粥，比如小米南瓜粥、山药粥，都是养胃的好手。

营养加餐：

蒸蛋羹：滑嫩嫩的蒸蛋，入口即化，是优质蛋白的绝佳来源。

烂面条：可以煮一些非常软烂的面条，记得多煮一会儿，用筷子一夹就断的那种。

土豆泥/山药泥：不加任何调料，软糯香甜，能给身体提供能量。

黑名单：油腻的、硬的、辣的、凉的，统统“退退退”！比如红烧肉、油炸食品、冰镇饮料，想都别想。

宁夏康源肛肠医院小贴士：可以少食多餐，一天吃5-6顿，每次只吃一小碗，减轻肠胃负担。

第三天：逐步“复工”，但别“996”

今天，你的肠胃基本可以“复工”了，但咱们得讲究个循序渐进，别一上来就“996”超负荷运转。

吃什么？

主食回归：可以吃一些软米饭、软馒头、包子皮（少吃馅儿）。

荤素搭配：可以适量吃一些剁碎了的瘦肉末、鱼肉泥，蔬菜也要选择纤维少的，比如冬瓜、去皮番茄的瓤、嫩叶子菜，并且要煮得软烂。

水果选择：可以尝试刮一些苹果泥、香蕉泥，少量食用。

黑名单：虽然可以正常吃饭了，但像韭菜、芹菜这种粗纤维的蔬菜，还有坚果、油炸食品、辛辣火锅，请务必再忍一忍！至少等一周后，在医生允许下再慢慢恢复正常饮食。

宁夏康源肛肠医院小贴士：从这一天开始，你的饮食可以从“婴儿餐”向“老人餐”过渡，但核心依然是“软、烂、易消化”。

朋友们，做完胃肠镜后怎么吃，直接关系到检查后的舒适度和恢复速度。这份三天的“保胃”食谱，希望能帮到刚刚做完检查的你。

当然，如果在恢复过程中，出现剧烈的腹痛、便血、发烧等情况，别犹豫，请立即联系宁夏康源肛肠医院哦。