浙江
大概有将近10年的时间我睡觉都比一般人困难，困难到什么程度呢？
我对噪音特别敏感，住二楼，住房隔音效果很差。
如果下雨，雨水滴答在窗户上的声音；邻居空调外机漏水的滴答声；楼下有人说话的声音；楼上有人走来走去，移动家具的声音。
以上这些声音曾经对我来说都是噪音，只要听见就睡不着。
我的一个朋友相反，她睡眠很好，夸张点说打雷下雨依然能睡着。
当时我特别羡慕她。
那我咋办呢，我能控制自己晚上睡眠环境安静，也控制不了其他邻居或者外界发出噪音啊。
那只有一个办法，戴隔音耳塞。戴上耳塞之后，耳朵立马清净起来。
隔音耳塞对于一般噪音很有效，戴上之后就听不见，但如果是烟花爆竹那种声音，没用哈。
对于下雨声（非暴雨），空调漏水声，正常说话声，这些基础噪音基本都可以隔绝掉。
耳塞走哪带到哪，不然别想睡个好觉。
回家的时候也戴着，有几次睡在外面靠走廊那边卧室，晚上仍然不时有车辆行驶，车子经过的声音在我脑海中嗡嗡嗡，不戴耳塞睡不着。
反正那么长时间就这么过来。
现在还是怕噪音，但是已经好一些，怎么转变的呢？
硬熬。
有一段时间我尝试不戴耳塞，头几天晚上确实睡不着，我就熬到凌晨三四点困得不行才去睡。
那段时间比较空闲，就这么熬，每次都是熬到困得不行才去睡，当然，第二天白天也得补觉。
然后我就发现一个事，白天有时候特别困，外面有人说话，在这种环境之下我居然不戴耳塞睡着了。
大概是困到极致时，大脑对噪音的感知力急剧下降？
就这么硬熬，熬了一阵子，不知道是不是能够承受一些基础噪音，耳朵耐受力提高。
逐渐没有以前那么敏感，一些比较小的噪音我在不戴耳塞的前提下也能睡着，太吵狠了还是不行。
以前是有一点风吹草动，只要我听见就别想睡觉。
现在偶尔还是会戴耳塞，但大多数时候不戴。
并且，即使戴耳塞睡觉，我也不是秒睡，快的话也得几分钟才能睡着，慢的话可能得几十分钟或者更久。
偶有失眠的时候，那就和耳塞无关，无论戴不戴都睡不着。躺在床上辗转反侧，一两个小时可能都无法入睡。
所以，秒睡对我来说真的特别奢侈，同时也是一件幸福的事。
现在，我对噪音还是很敏感，只是比起之前来说，耐受力有所提升。
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