未来一周持续多云、有轻雾！春分多喝这个汤，轻松养肝明目！

广州市气象台预计，3月22日白天起，广州渐转多云天气，早晚有轻雾，气温由18～26℃逐渐回升至20～29℃。

资料图 图片来源：城事特搜

广州市区天气具体预报：

广东省气象台预计，3月22日—24日广东大部可见阳光，早晚有轻雾局部有雾，昼夜温差大，早晚清凉，其中西部市县云量较多，局部有零星小雨。

广东天气具体预报：

3月23日，韶关、清远、肇庆、南部沿海市县多云间阴天，局部有零星小雨，其余市县多云间晴天；大部分市县早晚有轻雾局部有雾。最低气温：粤北、粤东和珠江三角洲东部市县16～19℃，其余市县19～22℃。

3月24日，韶关及清远的北部市县多云到阴天有分散小雨，其余市县多云；大部市县早晚有轻雾局部有雾。最低气温：珠江三角洲南部市县和粤西沿海市县21～23℃，其余大部市县18～21℃。

特搜靓汤

春分一到阳气盛

肝也跟着“活跃”

今天就给大家分享

一款春分专属养生汤

大人小孩都适合

【食材清单】

鲜枸杞叶250克，枸杞子10克，五指毛桃25克，猪肝250克，排骨400克，生姜3片。

五指毛桃健脾祛湿，刚好契合春分阳气升发的养生需求；枸杞叶+枸杞子是护目黄金组合，能针对性缓解眼干、视疲劳，特别适合孩子和上班族。猪肝，不仅能养血补肝，还富含维生素A和铁元素，维生素A能滋养视神经、保护视网膜，铁元素能补血。

【烹调方法】

1.新鲜枸杞叶洗净备用、猪肝用清水泡2小时去血污，切厚片，加生抽、生油、姜碎拌匀腌一下；排骨先汆水去血沫。

2.把排骨和五指毛桃放进锅里，加足量开水，大火煮开后转小火煲1小时。

3.把五指毛桃捞出来，加入猪肝和枸杞子，煮5分钟。

4.最后放枸杞叶，煮开就关火，加适量盐调味即可。

另外给大家一个小提醒，平时用眼多的话，除了喝这碗汤，也可以多吃点蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼、鸡蛋黄、西兰花、玉米、南瓜、紫甘蓝等食材，当然还要注意不要长时间用眼，要劳逸结合。

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部分来源 | 广东天气、广州天气

编辑 | 赵婉婷

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