减重从腰围出发，科学逆转脂肪肝

来源：滚动播报

（来源：上观新闻）

今年是国家体重管理年的关键之年，“关注腰围，科学减重”在全国两会上成了热议焦点。近日，“肥胖与脂肪肝早筛早治健康管理行动计划”在上海、北京落地，通过科普宣教、筛查义诊与互动体验等形式，向公众传递一个重要理念——减重不仅是变瘦，更是让脂肪肝可逆转、让代谢恢复健康。

很多人以为减重只是“少吃多动”，但现实却更复杂。数据显示，我国肥胖人群中，合并脂肪肝的比例高达八成以上，这意味着多数人面临的不只是体型问题，而是潜在的代谢危机。尤其在中国人群中，肥胖往往表现为腹型肥胖，也就是常说的“苹果型身材”。当男性腰围达到90厘米、女性达到85厘米时，就需要警惕内脏脂肪堆积带来的健康风险。

复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师苗青指出，与皮下脂肪不同，内脏脂肪更“危险”。脂肪持续在肝细胞沉积，受损的肝脏进一步加重糖脂代谢异常，形成“越胖肝越差、肝越差越难瘦”的恶性循环，全面摧毁代谢系统，继而引发高血脂、高尿酸、糖尿病等一系列代谢疾病。

因此，真正科学的减重，不应只盯着体重数字的变化，而要关注“减掉了什么”。上海交通大学医学院附属第一人民医院内分泌代谢科副主任医师林毅表示，对于腹型肥胖患者来说，内脏脂肪堆积以及可能引发的胰岛素抵抗，是对肝脏健康的巨大伤害。在减重的过程中，保持燃脂护肝是主要的衡量标准，而不是单纯掉秤。

然而，仅依靠饮食控制和运动，对部分合并脂肪肝的人群而言效果有限。近年来，医学领域也在探索更精准的干预方式。例如，通过同时作用于多种代谢通路的新型药物胰高糖素（GCG）/胰高糖素样肽-1（GLP-1）天然双靶点减重药，其中，GCG靶点能精准激活肝细胞受体，促进肝脏脂肪分解和能量消耗，减少肝内脂肪。这类治疗手段的出现，为“既减重又护肝”提供了新的可能，但仍需在专业医生指导下规范使用。

对于普通人群来说，早筛早治尤为关键。每年应进行一次体检，将肝脏超声纳入常规检查；一旦发现腹型肥胖或脂肪肝，应尽早进行生活方式干预，必要时结合医学手段综合管理。越早干预，逆转的机会越大。

值得一提的是，本次科普活动还创新打造了“燃脂护肝”的科普场景，通过趣味互动、现场咨询等方式，让公众更直观地理解脂肪肝与肥胖的关系。这种从“被动听讲”到“主动参与”的转变，也让健康知识更容易被接受和施行。

当“国家体重管理年”的理念逐渐深入人心，我们或许需要重新认识减重这件事：它不仅关乎外表，更关乎身体内部的代谢平衡。从关注腰围开始，及早筛查、科学干预、长期管理，才能真正打破脂肪肝的恶性循环，让健康回归正轨。

原标题：《减重从腰围出发，科学逆转脂肪肝》

栏目编辑：史佳林

来源：作者：新民晚报 潘嘉毅