对标麦金托什！13岁于子迪蛙仰蝶混全上 极具长远规划丨游泳深1度

于子迪在2026游泳公开赛的报项是：女子200米蛙泳、女子200米仰泳、女子200米蝶泳、女子200米个人混合泳、女子400米个人混合泳。

这不仅仅是以赛代练、模拟实战、打磨耐力这么简单，更是对标世界顶尖混合泳选手构建全能体系的多维考虑，有一定的战略眼光，精准对标洛杉矶奥运几位强劲对手，其中，麦金托什应排在首位。

19岁的麦金托什是200混和400混以及200蝶多项世界冠军，她正处于上升期，多个项目达到巅峰状态，手握多项世界纪录，在国际赛场上，具有绝对的竞争优势，于子迪本次报项与麦金托什的强项高度相似，正是提前适应未来与她在多个项目上的正面交锋！

一、用200米项目夯实混合泳底座

混合泳是于子迪的主项，此次公开赛，她报了蝶、仰、蛙三个项目的200米比赛，通过高强度赛程来全面激活心肺与核心耐力。200混每种泳姿各游50米，400混每种泳姿各游100米，在平时训练中，也是要提高强度的，简单来说，并非赛程是多少就练多少，而是要多于赛程去练，才能保证在比赛中，后程动作不变形。于子迪的200混和400混极具国际竞争力，这次以赛代练，正是用实战倒逼体能上限，为全能体系构筑根基。

二、规划长远布局，建立多点成长道路

国际上混合泳名将，除了会参加混合泳比赛以外，还会兼顾蝶，蛙、自等多个项目，比如麦金托什，就会兼顾200蝶和400自等项目，并且都能稳居世界第一，对标她来说，于子迪的确应该在混合泳之外，建立其他强项，200蝶她已经斩获佳绩，200蛙可以补强混合泳短板，200仰则是通往国际顶尖赛场的必备条件。

19岁的麦金托什，未来将是于子迪的长期对手，她在蝶、仰、蛙、自四种泳姿上均具备统治力，于子迪多项目出击，正是在平行赛道上加速成长，缩小与世界顶尖年轻选手的差距。

三、备战洛杉矶奥运更多集体项目

于子迪的实力参加洛杉矶奥运会不仅要拼自己的个人单项，很可能还会上集体项目，她通过覆盖多泳姿，提前适应全能型选手的赛程节奏与抗压能力，随时为上各种接力做好准备，可以游的棒次与项目更多，灵活选择。

作为洛杉矶奥运周期的首个国内顶尖赛事，于子迪200蝶收获金牌，夺冠成绩2分05秒71，检验了她冬训的成果。但距离麦金托什200蝶个人PB成绩：2分02秒26仍有3秒差距，好在于子迪每次都在刷新PB，成长空间中大，接下来她还要在多个单项中突围成功，即兼顾当下的成长，也为将来冲击世界顶尖做好准备，每一次报项选择都指向未来更强大的自己！