鲁医健康说｜春分护娃指南：防范鼻炎，养好体质

齐鲁网·闪电新闻3月20日讯3月20日是春分节气。19日上午，山东省卫生健康委员会召开“鲁医健康说”健康知识发布会，邀请山东中医药大学附属医院儿科主任医师周朋，结合春分节气特点，针对春季高发的儿童过敏性鼻炎问题，为家长们带来一堂实用的“护娃课”。

喷嚏不断不是感冒？可能是鼻炎犯了

气温回暖、草木发芽，春天本是带孩子撒欢的好时节。但对不少孩子来说，春天却成了“受罪季”——频繁打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻子痒、眼睛痒……周朋提醒，这些不是普通的感冒，而是儿童过敏性鼻炎的典型表现。

为什么春天鼻炎容易发作？周朋解释，花粉、尘螨、霉菌等过敏原在这个季节大量增多，而孩子鼻腔黏膜娇嫩、免疫系统尚未发育成熟，稍微一刺激，鼻炎就会被诱发。轻则鼻塞流涕、睡不好觉，重则影响精神状态和注意力，长期反复发作还会干扰孩子的生长发育，让不少家长揪心不已。

中西医结合：既要压下去，也要调过来

从现代医学角度看，过敏性鼻炎是身体对过敏原产生的过度免疫反应。周朋介绍，治疗上常用抗组胺药、鼻用糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等，能快速缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。如果能够明确过敏原，还可以在医生指导下进行脱敏治疗，从根源上改善过敏体质。

中医将过敏性鼻炎归为“鼻鼽”，认为病根不在鼻子本身，而在肺脾气虚、卫外不固。周朋打了个比方：孩子天生“肺常不足、脾常不足”，就像一扇没关严的窗户，春天风大、时有倒春寒，风邪寒邪一吹进来，鼻炎就容易反复。因此，中医调理的思路是扶正祛邪、补肺固表。临床上常用玉屏风散来增强抵抗力，用苍耳子散通鼻窍，如果孩子脾虚湿气重，再配合健脾祛湿的药物，标本兼顾，减少反复发作。

日常护理是关键：堵住入口，养好底子

周朋强调，想要让孩子安稳度过春天，光靠吃药还不够，日常护理才是重中之重。他给家长们支了三招：

第一，躲开过敏原。花粉浓度高的时段尽量少出门，出门戴好口罩，回家及时洗脸、清洗鼻腔；家里勤打扫，床单被罩勤洗勤晒，减少尘螨滋生。

第二，吃对东西。饮食要清淡温和，多吃山药、百合、莲子、红枣等健脾补肺的食物，少吃生冷、甜腻、油炸食品，避免损伤脾胃、滋生痰湿。

第三，动起来、暖起来。适当增加户外活动，多晒太阳，帮助提升孩子自身的阳气。平时还可以帮孩子轻轻按摩迎香穴、印堂穴、风池穴，有助于通鼻窍、缓解不适。

周朋最后提醒家长，儿童过敏性鼻炎虽然不容易一次性根治，但只要规范治疗、长期护理，急性症状能快速控制，孩子的体质也会越来越好。不必过度焦虑，科学防护、细心护理，帮孩子舒舒服服度过这个春天。

（记者：王少林 刘桢）