别光顾着补钙了！翻翻鞋底，这才是决定孩子身高的“隐藏密码”

你有没有认真观察过孩子的鞋底？

有一次给我儿子刷鞋时发现：他左脚的后跟外侧磨得特别薄，而右脚却没有这样。

我心里咯噔一下，想起当儿科医生的表姐，我赶紧拍下照片发给她。

她很快回我：“孩子左脚支撑不太对，力线歪了，骨盆和脊柱会跟着代偿。长期这样，不光走路累，跑不快，还可能影响长个儿。”

我这才后知后觉，原来孩子总说跑步累，不是因为缺乏锻炼？！

咱们普通人只看孩子的鞋干不干净，要不要清洗？

而在懂行的人眼里，看鞋底磨损的位置、深浅，就能看出孩子能不能长高了。

01鞋底外侧磨损严重

我家小侄子就是这样，鞋子外侧经常磨得发亮。

一开始他妈以为是他走路姿势的问题，直到医生提醒才知道，这是典型的“外八”+足弓受力异常。

外八字走路看似是小事，实则会让孩子的下肢力线歪掉，膝盖往外撇，脊柱也会跟着代偿性侧弯。

长期这样，不仅体态难看，孩子也长不高。

小侄子后来是听从了医生的建议，每天睡前贴着墙站10分钟，脚尖朝前，膝盖并拢，坚持了三个月，情况才好一些了。

02鞋底内侧磨损严重

我闺蜜家孩子就是这样，鞋子内侧磨出一个小坑，闺蜜还笑着说“孩子走路太用力了”，直到孩子说膝盖疼，去检查才发现是足弓塌陷。

足弓塌陷就是咱们常说的“扁平足”，孩子走路时足弓没有支撑，全身重量都压在脚掌和脚踝上，不仅孩子容易累、容易崴脚，还会让脊柱受力不均，从而影响长高。

想知道孩子是不是扁平足，不用去医院，在家就能测：

让孩子光着脚沾点面粉，踩在地板上，观察留下的印记，要是足弓处没有空白，整个脚掌都留下了面粉印子，就是足弓塌陷，需要赶紧调整。

03两只鞋磨损不对称

这可能是孩子脊柱侧弯的早期信号。

我家隔壁的孩子就是鞋底前掌外侧磨得厉害，脚后跟一边高一边低，后来去检查才知道是脊柱侧弯。

脊柱侧弯的孩子会含胸、驼背、高低肩，而且还会比同龄人矮，因为侧弯的脊柱会直接压迫生长板。

所以想要孩子长高，你可别忽视了他走路的姿势和体态，与此同时再给他提供充足的营养，充分的睡眠，才能支持孩子在春季窜一窜。

后来我带儿子去医院调整了力线，还给他吃上了“长高美食”，坚持一段时间，感觉他身姿更挺拔了，连跑1000米都快了20秒。

晚上睡前我会帮他按摩，顺便聊聊天，能卸去孩子一天的心理压力，帮助他轻松入睡。

春季是长高的黄金期，快给孩子吃点好的，帮他长到理想身高吧～