山东
3月19日下午，桓台县果里镇东义和村卫生室里比往常热闹了不少，桓台县健康大讲堂正在这里开讲，一堂关于“体重与健康”的接地气课程，吸引了30多名村民前来听讲。
下午两点半，讲座准时开始。果里镇中心卫生院副院长耿金庆面对熟悉的村民面孔，没急着讲大道理，而是先拉起了家常：“咱村里人现在生活好了，饭桌上油水足了，可这体重也跟着上来了，大伙儿有没有觉得走路沉了、干活容易累的？”一句实在话，引得台下几位村民连连点头。
趁着大家注意力集中，耿金庆把专业的健康知识掰开揉碎了讲。他结合农村常见的饮食习惯，比如爱吃咸菜、炒菜油大、晚饭吃得晚等，逐一分析这些习惯怎么悄悄转化成身上的赘肉。讲到关键处，他还站起身来，亲自示范几个在家就能做的简单动作，教大家如何通过日常活动消耗多余热量。
“原来我这肚子不是‘发福’，是健康亮黄灯了。”村民李大爷听完关于腰围超标风险的讲解后，小声跟旁边的邻居嘀咕。讲座中，耿金庆反复强调，体重管理不是要大家不吃不喝，而是要讲究平衡，平时做饭少放一勺油、多走两步路，日积月累就是健康。
近一个小时的讲座，没有枯燥的术语，全是听得懂、用得上的“干货”。现场互动环节，村民们也敞开了问，从血压高怎么锻炼，到地里的活计算不算运动，耿金庆都一一耐心解答。活动结束后，好几位意犹未尽的村民还围住他，要了联系电话，说以后有不明白的再咨询。
此次健康大讲堂进乡村，是桓台县推动优质医疗资源下沉、打通健康服务“最后一公里”的具体举措，让村民们在家门口就能学到实用的健康知识，给平淡的生活加了一份“健康指南”。
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