她这脸，真不能再垮了

咱们中女多多少少都会做过这样的梦：有没有可能不垮脸？

答案当然是，不可能。

那不想让医美介入，能不能垮得慢一点、轻一些呢？

那多少还是有些办法。

因为我本人对“上手段”这件事还是克制又克制，能有今日好状态，得亏有一些“笨办法”相助，分享给和我一样不爱冒险的姐妹。

友情提示：它们不会立竿见影，但坚持下来，一定靠谱且有效。

细心的姐妹可能注意到了，我状态开始有“质的改变”，是从运动开始的。

健身其实并没有让我的体重减很多，但我自己知道，身体细微的变化，也在默默影响着脸部的状态，这一点，我要特别感谢逼我练背的瑜伽老师。

她也是70后，在脸上也能看得出岁月的痕迹，但长期锻炼练出来的薄肌感，让人把更多的注意力都放在了她的身型上。人终归是看整体感的，脸上的皮肤再紧，身上松松垮垮的，反倒觉得违和。

具体怎么做？

不用急着去办卡，如果自己在家能先把“练背“这件事坚持好，就等着惊喜来找你吧。

也不用解锁多难的体式，还是那句话，贵在坚持，而做简单的事，是我们意志力一般的普通人，能坚持下来的必要条件。

我现在每天入睡前和起床前，就做几组“蝗虫式”。因为“背薄一寸，年轻十岁”、“练背治垮脸”确实不是说说而已，解剖学告诉我们，背部肌肉与面部通过筋膜链相连。

背部松弛无力时，双下巴、下颌线模糊也会明显；背部肌肉强健了，表情肌也会得到提拉。

图片来源:《解剖学列车：手动治疗师和运动专业人士的肌筋膜经穴》第二版

蝗虫式是我个人认为很好copy，也更易坚持的一个练背动作，没运动基础的小伙伴，就每天从1-2组开始练起，每次保持5-15秒，组间可以休息几秒钟，适应后再慢慢上强度。

当然，网上练背的教程一搜一大堆，姐妹们可以循序渐进，慢慢解锁。

除了“费劲”的办法，再分享几个不咋费力的“作弊手段”。

我能下决心把留了很多年的短发留长，是因为人到中年，发现一个扎心的事实：短发更容易把我们不想面对的“断崖式衰老”放大，说人话就是——显老。

相对于留太长不好打理+容易没特点，我比较建议稍微保留一定长度，比如锁骨发，这样既可以平衡利落与优雅，还能增添一份灵动感，面部轮廓也能被更好优化。

另外就是即使我有尝试轻YI美维养，但一开始就明白，做这件事，护肤要更加勤快才能看到效果，防晒、保湿，就这种蕞基本的功夫做不到位，反倒会让状态更糟。

所以归根结底，护肤品才是维养的长期伴侣，做项目是在平时做好护肤的底子上去锦上添花。

而且现在很多护肤品，尤其是大牌，早就有实力做到将YI美的思路在日常护肤里实现。

比如兰蔻专为贵妇K老定制的这款塑颜精雕面霜，就真的做到了“3位数的价格，4位数的功效，5位数的使用感”，很多一线明星日常维稳，都是靠它支撑。

它的配方思路就是，专门针对30+熟龄肌松、垮、老的难题，让各自为战的K老成分拧成一股绳去协同合作：

直接将可溶胶原蛋白定向深入皮下，用信号肽拉起松弛轮廓，让蓝铜肽+百肽刺激胶原，并筑起防护网。

补、提、护三管齐下，从而慢慢地让皮肤紧回去。

用的时候记得观察法令纹、苹果肌的状态，我是在用到第二周的时候，就能感觉到有被向上提，下颌线的轮廓也没那么模糊了。

高叶在拍摄密集的关键期，搭配按摩提拉的手法，连续用了一周，就觉得效果特别明显。

而且虽然是面霜，但是它特别的“拉丝”质地，一年四季都可以用，上脸软糯丝滑，很好吸收，夏天用完也感觉不油、不黏，滋润但清爽。

所以像这种模仿线雕原理研发出来的面霜，对于想尝试项目，又怕风险的姐妹来说，真的有福了！

官旗正装50ml券后价是840元（我还花920元买过）。

我们国内专柜正品小样开团，1瓶15ml，3瓶到手45ml，将近1个正装的量，只要249元，立省大几百！

日期也非常新，28年9月到期，放心囤！

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护肤的蕞后一步是什么？防晒！

尤其紫外线马上进入到持续增强强强强模式，脸上的斑斑、纹纹，要想不加深、不狂增，先查查护肤台上的防晒霜备扎实没。

兰蔻家的口碑之作“小白管”，作为鼎鼎大名的UV expert系列，一直是整个集团配方蕞优质、也是质感蕞好的防晒单品。

既是防晒，也是隔离霜，还是妆前乳，又能养肤。真的没有平替！

我平时冬天用防晒，SPF30的防晒值就够了，但是春夏，一定要SPF50才安心。

兰蔻小白管直接做到了SPF50，PA++++，防晒伤和防晒黑的安全感都给到了够。

而且它里面特别添加了4重植物精粹，除了防晒的本职工作，还能同时担当舒缓镇定、补水保湿的职能。

我出差精简化妆包，还会用它替代cpb的隔离，因为上脸后能微微提亮、均匀肤色，还没有假白感。（使用前记得摇一摇哦~）

以后天更热了，蕞怕护肤品黏腻。它成膜速度非常快，后续还要化妆的话，不用等很久就可以进入下一步，省时间，还不用担心搓泥。

当然，涂防晒还有个前提是，用量和效果挂钩，用少了等于白涂。

平时官旗买兰蔻小白管，30ml要500块，用起来还真是不舍不得大手大脚。

这次我们谈下国内专柜版小样开团，3支30ml，只要89.9元！我还特别争取到了更划算的6支60ml的开团规格，169元到手！（目前6支规格的库存已经见底了，售罄无补，能拍赶紧先去拍到）

小支装，出差、度假带都更方便。效期到27年7月，我们办公室都是两组起囤，不然这个春夏都不够用。

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基础工作做好了，每周再敷一两次面膜，咱的脸赢过同龄人，那就稳稳的了。

还是那句老话，一白遮百丑，我一天生黑黄皮，从来不奢望还能变成冷白皮，只要把中年的暗沉感改善一下，脸显得亮一些，人显得精神一些，就很好了。

这个小心愿，实力派OLAY能超额帮我完成。

面膜之间的差别，关键还是看里面的精华液。

OLAY这款面膜，直接大大方方地把烟酰胺、革糖素、控羰素、泛舒因这些成分写在了包装正面，成分党一看就知道这实力用多足。

相当于把致黄、致黑的“元凶”，都从根源解决，不止表面，让皮肤由内而外变得干净、透亮。

大牌用料从来舍得，膜布的原料都是来自天然植物，肤感软软糯糯的，还巨扒脸、不滴液。

我忙的时候就站着敷，贴合度都非常优秀，精华是一点都不浪费（敷完脸还能挤出很多精华，我就做身体乳用，全身都跟着白）。

一般敷一片后就能看到皮肤提亮不少，坚持用下来，透白的效果就会巩固成长效的啦！

国内专柜正品，有5片、10片、20片的规格可选，替大家算过了，20片的规格蕞划算，1片只要8块多！

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我家这两个枕头，平时就在沙发上放着，谁在那里小憩的时候，就拿来当头枕、腰枕、腿枕；看书、刷手机的时候抱着、垫着……可以说是家里蕞受欢迎的枕头了。

它的形状很特别，我之前去看颈椎的时候，大白就推荐我用这种三角舱的设计。

因为我们平时睡觉，与其说枕头，不如说枕颈，颈部被承托好了，人全身才能真正得到休息放松，不会越睡越累，还能越睡越美。

相对于市面上很多填充物不明、填充量少的颈椎枕，它里面含有女贞子、山苍子、决明子、琥珀、薰衣草、陈皮、沉香木、砭石、朱砂九大天然草本，看得清楚、装得满当，睡得养人。

而且这个枕套的布料，是绝美的织锦缎拼接，不用的时候放在那，都能给家居颜值加大分！

换个角度，就换个高度，要颜值有颜值，要实力有实力。

还有礼盒装可选，根本不相信几十块钱就能买到！做伴手礼人见人爱！

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省钱羊继续在线！

我在没透露价格的前提下，让女儿分别试穿了两双新鞋。一双是这款30多块钱的德训阿甘鞋，一双是300多块购入的帆布鞋。

挑剔娃的答案是，前者更舒服，因为更软、更轻巧。还有，更显脚丫子小。

这个春夏秋，这款鞋估计就是我俩的亲子出街担当了。

这橡胶大底确实软出了新境界，上周六我俩去赏樱，一天暴走两万步，穿的就是它。

颜色是非常清新的马卡龙色，芥末黄、米白色、海盐蓝三色可选，搭遍春夏所有风格都轻轻松松、轻轻巧巧。

尺码是从35-40，偏小半码，大家拍的时候记得买大一码哦！

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夏天的穿搭王者，一定是无痕内裤！这条V'S特调粉底液无痕裸肌内裤的PS级隐形效果，真的太懂我们怕尴尬的小心思了！

不管是超薄白裤、浅色瑜伽裤还是紧身连衣裙，它都能完美隐身，连最容易显形的裤边都消失得无影无踪，再也不用在镜子前反复拉扯调整，出门自信到想转圈圈。

采用一片式桑蚕丝透气K菌裆部，夏天也不会闷得黏糊糊，舒服到经常忘记自己还穿着内裤，完全没有束缚感。贴肤感也是软乎乎的，完全不磨大腿根，久坐办公室也不会勒出红印，敏感肌也能放心穿。

这条把“隐形、舒服、透气”都做到了极致，3条到手只要39元，夏天想穿得清爽又好看的姐妹，闭眼入就对了。

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最近我的衣柜里搭配最多的就是这件劳拉记忆小马条纹亚麻T，简单里藏着高级感。

像我这种对面料挑剔到极致的人，第一眼就被它的软糯绒感戳中了。棉+莱赛尔+亚麻的黄金配比，贴肤穿完全不扎，透肤不透肉，春天穿浅色外套、夏天单穿都不怕尴尬。

它还做到了10A级K菌，夏天出汗多也不容易闷味，洗了好几次都没变形、没起球，耐穿度直接拉满。

XL到2XL的尺码，最大能穿到165斤，四个温柔色系可选，不管是黄皮还是白皮都能找到本命色。

首发只要49.9元，性价比真的没话说。把选衣服的时间省下来，去感受春天的风，而不是浪费在纠结穿搭上。

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无印家的纯棉洗脸巾，不掉毛，无异味，吊打市面上一众用料来路不明的黑心面巾，摸上去厚实又柔软。擦脸的时候像被云朵轻轻裹住，完全不扎脸，敏感肌、刚做完医美也能放心用，连小美都夸“比毛巾还舒服”。

干湿两用，不止洗脸、做湿敷，用完擦拭洗手池、桌椅，我是每一张都物尽其用。

39.9元到手4包，每一包都带防伪，一包60抽，足够我用3个月还多！

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给孩子选贴身衣物，我一直偏爱舒适、安心、好穿，这款喜山野童装长袖，踏实又贴心，小童大童都能放心穿。

95%高支精梳棉+5%氨纶，手感像云朵般软糯亲肤，透气不闷汗，还自带舒服弹力，孩子好动易出汗也能保持干爽，自在又轻松。宝妈更安心。

喜山野正品直发，男女童同款，8种清爽印花可选，简约耐看，日常、上学、外出都合适。

坚持只做纯棉无骨+K菌，平整顺滑不磨肤、不扎肉，把细节做到位，不将就、不敷衍。

110–170全尺码，大童小童都能穿，面料耐洗耐穿，久穿不变形、不发硬。2件仅49.9元，品牌正品，性价比实在，闭眼入不踩坑～

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在纹眉之前，我出差带的最多的是玛丽黛佳的自然生动眉笔，那种丝滑感绝了，真的是手残党都能轻松画出超自然毛流感，不结块、下卡纹、不假硬。

下至、眼线、下睫毛、卧蚕，都能用它画出来，还不晕妆！一笔N用，省下一堆装备的钱，只要29元！

五个色号，根据自己的发色来选，国内专柜版正品！

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买得放心！

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