春天打喷嚏、流鼻涕，是花粉过敏还是感冒？

来源：【人民日报中央厨房-健康37°C工作室】

春天打喷嚏、流鼻涕，很多人分不清是花粉过敏还是感冒。3月18日，在国家卫生健康委举行的“时令节气与健康”新闻发布会上，有关专家给出了答案。

首都医科大学附属北京世纪坛医院主任医师马婷婷说，花粉过敏还是感冒，主要从以下四点进行区分：

第一是看打喷嚏。过敏通常是连着五六个或者十来个喷嚏，通常还会伴有鼻痒、眼痒、咽痒。感冒通常不会连续打喷嚏，而且很少有全身发痒的症状。

第二是看流鼻涕。过敏通常流鼻涕量非常大，从头到尾都是清水的鼻涕，有些人形象像拧开的水龙头。而感冒有时会是粘稠黄鼻涕。

第三是看全身症状。过敏很少有发热症状，但是感冒通常会有发热、嗓子痛，浑身乏力酸痛的症状。

第四是看发病的持续时间。过敏通常会接触到过敏原，比如现在花粉过敏，一接触到花粉就会出现症状，每到这个季节就会出现症状反复的状态，通常会持续几周甚至整个花粉季节。感冒通常一周左右就会自愈。

实际上，过敏本身就是免疫系统出现了识别偏差，把对人身体无害的物质当成有害的敌人，然后启动过度免疫反应，释放大量的炎性介质，诱发相关症状。值得注意的是，过敏是免疫失衡的状态，市面上针对过敏的保健品主要是补充蛋白质以及维生素等，无法纠正免疫失衡状态和改变过敏体质，更不能代替相关药物治疗。

春季花粉过敏的“真凶”到底是什么？马婷婷说，引起花粉过敏的元凶主要是空气中的风媒花，春天的主要过敏主要来自树木花粉，像柏树、桦树、杨树、柳树、榆树，这些树木的特点是花粉颗粒小、质量轻，非常容易随风飘散，极易吸入呼吸道诱发过敏。而色彩鲜艳的虫媒花，花粉量不大，而且不宜随风飘散，所以不容易过敏。

为什么有人以前不过敏，今年却出现过敏症状？马婷婷说，主要有以下两个核心因素：

第一，花粉暴露量增加。目前全球气候变暖，花期延长，致敏植被分布广泛，致使目前空气中的花粉暴露量持续高度提升，有一些患者原来不过敏，现在更容易过敏，主要是长期累积超出人体免疫耐受阈值，从而诱发相应症状。

第二，免疫状态失衡。长期的压力、熬夜、感冒、劳累都可以诱发免疫失衡状态，从而让人们对花粉产生过度免疫反应。

目前正处于春季花粉飘散高峰期，建议花粉过敏患者及时做好防护。建议尽量减少在花粉浓度高的时间段外出，远离花草树木密集区域。如果一定要外出，一定要戴好口罩、护目镜、帽子以及要穿长袖衣服，这样可以防止花粉直接接触皮肤以及呼吸道诱发过敏。回家以后，建议及时洗脸、洗鼻，冲洗鼻腔，脱掉外衣，防止把花粉带入室内。同时建议关闭门窗，开空气净化器，减少室内花粉量。如果在春季花粉期出现了相应过敏症状，建议及时到医院就诊，明确过敏原并及时用药、规范治疗。

（人民日报中央厨房·健康37℃工作室 白剑峰）

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