春季究竟该如何养肝？中医教你3个养护肝脏的秘方，给肝脏洗个澡

肝脏对人体健康而言的重要性相信不必多说，大家都知道，尤其是对于女性朋友而言，在养护肝脏方面往往更需要多下功夫。但即便如此，现如今还是有很多人都不知道该如何养肝，有时甚至还会因为采用了不正确养护方式，而使得自身肝脏负担加重，进而诱发更为严重的病症。而当下已经进入春季，从中医学角度而言，这往往是养肝的最好时期，对此，中医也分享出了养肝的3个“妙方”，大家不妨一起来看一下。

第一个秘方：清肝

清肝，顾名思义，就是将肝脏里的垃圾、废物给清除干净，如果肝脏里堆积的垃圾、废物太多，那么就自然会影响肝脏对营养的正常吸收，同时，其功能也会出现异常。

中医学认为，肝脏具有疏泄气机的能力，有助于避免气机郁滞，可若是气机运行出现了异常，并在身体里壅滞，那么就会诱发火热病邪，进而促使痰湿生成，比如现如今临床常见的脂肪肝、肝癌等肝脏疾病，就大多都与体内痰湿的有关。

除此之外，肝脏里还会出现“气毒”，即多余的气机集中在肝脏内部，无法正常消散，气有余便是火，火性上炎，就很容易导致眼睛红肿、脸面发红，同时还会有脾气暴躁等症状出，那么这个时候，就需要清肝，给肝脏洗一个澡。

可究竟该如何将肝里的垃圾清理掉呢？根据不同的病症，往往会用到不一样的中药材，如果肝脏一直得不到舒展，伴有气毒，那么就可以使用木香，木香是中医里的理气药，具有行气止痛、健脾消食、疏理肝胆的效果，可以改善因肝失疏泄所造成的湿热郁蒸、气机阻滞病症。

可若是肝脏里的湿热过重，尤其是男性朋友，很容易因长期喝酒、抽烟而诱发肝炎、胆结石等疾病，这些其实都是水热之结，可以使用龙胆草来加以缓解，龙胆草具有苦味，能够专门将肝经里的湿热化解，对此，最有名的一个药方就是龙胆泻肝汤。

第二个秘方：补肝

肝脏具有藏血的能力，但此能力往往需要充盈的气血来加以支撑，此外，肝体阴而用阳，也就是说，想要肝脏发挥更好地作用，那么就必须要有充足的肝阴，可若是肝血、肝阴出现了不足，又该怎么滋养呢？

《黄帝内经》里曾说过，酸味入肝，酸味对肝脏具有一定养护作用，但若是过量食用，也很容易对肝脏健康造成损伤，进而伤及其他脏腑，就补肝血而言，中医里的妙方其实并不少，被称为“补血第一名方”的四物汤，就能够很好地补益肝血、养护肝阴。

第三个秘方：舒肝

舒肝对肝脏的养护同样非常重要，这主要与肝脏的特性有关，肝气上升，可若是肝脏不舒，那么肝气就会难以上升，补进身体里的肝阴肝血之所以能够被我们所利用，其中就离不开肝脏的升发之气，所以，一旦肝气不舒畅了，那么即便补益再多，也不会有很明显的效果。

同时，舒肝还有一个好处，就是脑梗维持气机的正常运行，有助于清肝，加速肝脏内的垃圾清除，而疏肝名方逍遥散、柴胡疏肝散就可以派上用场了。

这三种方式虽然看似很简单，但要想真正做好，却并不是一件很容易的事情，除此之外，大家在日常生活中也要注意积极调整自身情绪，这对于肝脏的养护而言，也同样能够起到一定积极作用。

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