预防深静脉血栓 远离“隐形杀手”

在人们久坐不动日益普遍的当下，无论是长途出行、办公室加班，还是因病卧床，一个潜在的威胁可能正在悄然形成——深静脉血栓（Deep Venous Thrombosis， DVT）。这个被称为“隐形杀手”的疾病，不仅可能引发腿部肿痛，更危险的是，血栓一旦脱落并随血流到达肺部，就可能引发致命的肺栓塞。全面了解深静脉血栓的成因、风险、预防与应对策略，主动预防深静脉血栓，是守护血管健康的关键。

深静脉血栓并非老年人专属，不同年龄段、不同生活状态的人群，都可能面临风险，长期静止不动人群、手术与创伤者、特殊生理阶段人群、基础疾病与不良生活习惯人群、既往病史人群等几类人群需格外警惕。

早期识别症状至关重要，约50%的人症状轻微甚至无症状，易被误认为“腿肿、疲劳”，错过最佳干预时机。当出现单侧下肢肢体肿胀、疼痛压痛、皮肤异常、浅静脉扩张等异常表现时，需立即警惕。若出现不明原因的突发呼吸困难、咳嗽、胸痛、咳血、头晕心慌，提示血栓已脱落引发肺栓塞，这是致命急症，需立即拨打120，切勿拖延，切勿按摩患肢。

预防是降低深静脉血栓发生率、死亡率的核心手段，根据风险等级，预防措施分为基础预防、物理预防、药物预防三类，覆盖普通人群、高危人群、极高危人群，科学搭配即可有效防控。拒绝久坐久卧，激活肌肉泵，足量饮水、稀释血液，健康饮食、保护血管，摒弃不良习惯，动起来打破静止状态等基础预防是所有人群的必备措施，核心是促进静脉回流、避免血液淤滞、改善血液黏稠度，而且简单易行、零成本。选择梯度压力袜、采用间歇性充气加压装置（IPC）的物理预防适用于术后、卧床、妊娠、肥胖等中高危人群，核心是通过外力促进静脉回流。此外，药物预防仅适用于骨科大手术、肿瘤、既往血栓史等极高危人群，必须在医生指导下使用，严禁自行用药、停药。

深静脉血栓可防、可控、可治，预防远大于治疗，它是藏在久坐、卧床、术后每一个日常细节里的风险，无论是办公室的一次起身、旅途中的一组踝泵运动，还是术后的规范预防，都能够使我们远离“隐形杀手”的威胁，让血液流畅循环，守护生命安全与生活质量。

于秀香（山东大学附属威海市立医院）