陕西
分享至
蒋欣这个剧组减脂餐量是真的不小啊。
虽然量不小，但她还去偷吃助理的菜
一个香蕉
一盒水煮青菜
两根黄瓜
一盒蓝莓
一盒小番茄
一盒低盐酱牛肉
三段煮玉米
三个水煮蛋
还有一个无盐辣椒酱
看这个量和种类到是够了，感觉也能吃饱，但是没啥味道，哈哈。
蒋欣忍不住去吃了几口助理的炒菜，被发现后只能委屈巴巴坐在助理的饭菜前盯着看。
不得不说，易胖体质只能靠强大的自律能力来吃东西，明星为了工作形象，也只能严格吃那些低热量高能量的食物了。
不会减肥的可以参考她这个食谱去吃，都是些低热量的食物，蛋白质，维生素，碳水三搭配吃就行了。
比如她这些食物里，
牛肉和煮鸡蛋是蛋白质，
香蕉是补钾的
水煮菜和黄瓜还有水果都算维生素和膳食纤维。
主食碳水就那几段水煮玉米。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
