你90%的焦虑和讨好，都只是一场毫无意义的“自我感动”

很多人处于焦虑状态，对身边的人和事，都很担忧。

焦虑，包含了着急、紧张、恐慌、不安等成分。

发出去的信息，对方老半天都没有回复，就胡思乱想：他是不是讨厌我？他是故意这样吧？

把钱借给他人之后，第一时间就是自己担心不已：这是一个老赖吗？还能够要回来吗？要是不还钱，怎么办？

一直等到他回消息，一直期待到约定的还款日。在之前，都没有办法冷静，夜不能寐。

如果你有类似的情况，那把这篇文章看完，从心理上化解。

“只要我怎么怎么样，就能怎么怎么样”是一个魔咒。

一个孩子，看到父母总是吵架。母亲说：“你都不管孩子，孩子成绩那么糟糕，你过问了吗？”

孩子认为，自己的成绩差，是父母吵架的根本，于是努力读书，或者各种自责。但父母还是吵架。

儿媳总以为自己闭嘴了，婆婆会对自己好一些。结果婆婆变本加厉地伤害，还各种指手画脚。

婆婆认为，帮助儿媳带娃了，就可以被孝顺，养老不是问题。没想，娃五六岁，儿媳就要赶走婆婆，回老家去。

很多的例子，都说明一点：人都喜欢“想当然、我以为”，而偏离事情的真相。 一旦事情不是想的那样，就开始焦虑。讨好他人都变成了为难自己。

心理学上，有一个很著名的鸽子效应。

把几只饥饿的鸽子，放在笼子里。笼子的顶端，有一个投喂食物的窗口，隔十五秒，会漏下一颗食物。

食物落下，是按照笼子的设计，不会被鸽子控制。

接下来，鸽子疯了：有的鸽子不断旋转，有的鸽子总是跳起来，有的鸽子把头伸向一边......

每一只鸽子，都以为自己连续做一个动作，十五秒之后，就会有食物落下来。他们丝毫没有发现，笼子的设计，就是十五秒落一次食物。

人也是一样，焦虑，讨好，都是自我的感动。困在内心的魔咒之中。

很多人，搞不懂社会发展的规律，只是被社会发展的现象，牵着鼻子走。

某个商铺搞活动，大家一窝蜂去买东西。

买到之后，发现东西用不上，但也退不了。这就买了一个“焦虑”。

黄金价格上来了，大家就去抢。一旦看到价格下跌，发愁了，睡不着。

很多人，盲目讨好别人，很自卑，并不能看透社交的本质。

有人陷入了一种“控制错觉”。就是以为自己和对方关系好一点，就掌握了社交主动权。

一旦对方翻脸，讨厌，就不知怎么办。往往会进一步讨好。

就像契科夫写的小说《一个公务员之死》。一个职员，打个喷嚏，就以为得罪了前面的将军，各种讨好，各种道歉。将军不耐烦，职员就非常恐慌。

如鸽子一样的人，根本是“以己度人”。就是认为自己的言行，是符合对方、社会的，并不知道自己在想当然。

找到事物发展的规律，一旦精神通透起来，你再也不会晕头转向。

同样，看商品甩货这件事，聪明的人并不会急着去买。

他知道，商铺是会定期搞活动的，根本不要去争抢什么。

比方，服装店，每到换季就会打折，卖掉上一季的衣服；过年后，礼品店会甩新年礼品。

只要掐时间段，完全可以从容地去购物，并且是打折的东西。

与人交往也是一样，不要去讨好，而是“自己变强大”。

社交的逻辑，就是“富在深山有远亲，穷在闹市无人问”。你有用，人人都有用。

你掌握了资源，那需要资源的人会来找你。

人与人之间有摩擦，也没有什么关系，随着时间的推移，自然会淡化。毕竟，巨大摩擦是没有的。如果有，对方已经被得罪了，讨好没用，不如算了，不交往。

因此，你90%的焦虑和讨好，要释然，就要“找规律”。

1.冷静下来，分析事情的来龙去脉，也可以联系历史上类似的事。

你发现规律了，就到某个点，从容去解决问题。

鸽子能够观察到食物落下的规律，就能够坐等食物的到来。吃饱，也不浪费体力，不出洋相。

2.努力变好，不是为了讨好谁，而是满足自己的期待。

你希望自己是什么样的人，就去做什么人。

你用吸引力，去吸引一些志同道合的人。不同路的人，都擦肩而过。

3.接纳事情的随机性。

兵来将挡水来土掩的智慧，就够了。因此你要多读书，学技能，让自己随时能够生存下去。

意外的事情，你也能找到规律，那几秒钟之后，你就会从容。

写在最后。

你一焦虑，就开始想“是我哪里不对，是我伤害了他”？拜托，你马上停止这样的想法。

你已经陷入了“鸽子效应”。

你应该把思维拉长，看一段时间的人生，看整个事情的来龙去脉，知道现在处于什么点，接下来大概率会发生什么。

准备好了，迎接下一刻要发生的事，你一点都不担忧。

明天是有意外发生，但大部分的情况，是顺着规律走的，是今天和昨天的顺延，不是忽然天塌了。

作者：布衣粗食。

配图来源网络。