江西
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过年的体重我前几天已经恢复了，这两天就开始放松了，对吃的种类控制的就不严格了。但我今天一上秤，竟然涨秤了！
但是我最近也是按我之前瘦身的饮食分量来吃的呀。我最近又没有多吃，怎么又胖了呢？无奈之下，只能去与我之前的饮食对照一下。
这才发现，我每天看似少吃了很多，但也没有用。就比如我早上吃了一个手抓饼，感觉没有多少，结果热量等于3碗米饭。午饭也是，和同事一起去吃饭，吃了一碗凉皮，以为没有多少，没想到热量也很高。
平时吃零食也需要注意，有些零食也会让人胖，比如说一包辣条等于3.5碗米饭。今天我边办公边吃，不知不觉就吃了一整包。
还有奶茶，也是个高热量食物，一杯中杯的珍珠奶茶就等于4碗米饭，但有时逛街的时候买一杯，一会就喝完了，根本感觉不到什么。
我每天吃多少没有变，之前能瘦是因为每天吃的都很清淡。但我现在吃的量虽然也不多，但是吃的东西热量却很高，所以才胖了。看来之后我还是要注意一下的。
减肥就是这样，有时减不下来可能和吃多少无关，而是和吃的什么有关。正在减脂期的姐妹赶紧去对照一下自己的日常饮食，选对饮食，让减脂更轻松～
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