血压管理新篇章：两种迹象提示你或许能停药，安全降压有妙招！

众所周知，高血压属于顽固的慢性病。虽然高血压无痛无痒，但对身体的伤害却丝毫不减，心脏、大脑、眼睛和肾脏等都是高血压的靶器官，血压控制不稳可诱发心肌梗塞、脑卒中和眼底病变以及肾衰竭等。

目前为止，没有任何方法能彻底根治高血压，大多数患者需服用降压药来维持血压稳定。血压降到正常值可以停药吗，这是众多患者关心的话题。

血压降到正常值可以停药吗？

大部分高血压患者需终身服用药物，保证血压稳定达标，保护靶器官，预防并发症，延长患者寿命。部分患者起初严格按照医嘱定时定量服用降压药，一段时间后血压一直在正常范围内，因为担心降压药带来副作用而直接停药。刚开始并没有任何异常，但几周或几个月后会出现高血压反跳，以至于伴有并发症，增加治疗难度。

因此即使血压降到正常值，也应坚持服用降压药，不可随意更改用药剂量或突然停药。

高血压患者什么情况可以停药？

1、轻度高血压

血压小于160/100毫汞柱，无高血脂和高血糖等其他心血管疾病高风险。若在用药期间有良好的生活习惯，采取低盐和清淡饮食，无吸烟、喝酒和熬夜等嗜好，保持适度运动，体重在正常范围内。

停药的情况下经过1~3个月的监测，血压仍然在正常范围内，这种情况下可以考虑停药。不过，停药后仍然维持良好的生活方式，勤监测血压，保证血压控制在140/90毫汞柱以下。

2、继发性高血压

高血压分为原发性和继发性的，后者跟疾病有关，如糖尿病、肾病和恶性肿瘤等。只要积极治疗原发疾病，血压就会逐渐恢复正常，此时也可以停用降压药。

高血压患者如何做好生活调理？

1、低盐饮食

保证每天的吃盐量控制在6克以内，远离高盐食物如果脯类、腌制类、加工肉类、膨化食品以及干果类等。烹调食物时少放鸡精、味精、蚝油和各种酱类等，不妨加入适量醋、柠檬汁或葱姜蒜以及香菜等替代部分调料。

2、戒烟

香烟中的尼古丁可刺激交感神经和中枢神经，加快心跳速度，促进小动脉收缩，从而造成血压升高，因此应远离香烟和二手烟。

3、控制体重

体重指数越大，血压就难以被控制，所以应管住嘴，迈开腿，把体重控制在正常范围内。保证每周有150分钟以上的缓和运动，如打太极拳、游泳、散步和骑自行车等。不过运动应采取循序渐进原则，运动量不能太大，只要运动过程中有任何不适应立即停止。

高血压患者非必要情况下不能随意停药，以免让血压反弹而带来意想不到的危害。一定要严格按照医嘱按时按量用药，勤监测血压，若血压波动幅度太大或居高不下，还需寻求专业医生指导，调整用药方案。

经常性的熬夜所致，由于长期的饮食不注意节制，日常生活规律无规律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去 平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会加大心脏负荷，心与小肠互为表里，为小肠运 化提供能量，所以会出现胸闷气短，心烦气躁，另外胆为中正之官，主决断也，胆不好则容易产生失眠多梦，胆小忧 郁，做事消极，胆很重要

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

既然找到了问题病症的内在因素，除了平时饮食方面清淡些，注意劳逸结合，生活方式注意调整外，在有空的时候，到乡间野地采摘点灌南苦菜，回去烧汤煮水，辅以红糖，忌辛辣油炸生冷的东西，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，尤其是南方的水果尽量少吃为宜，做到三少，少吃多餐，少熬夜，少生气。

另外，高血压患者每6~12个月去医院做次眼底、肾脏和心脏等相关检查，以便于及早发现并发症。