强迫症为什么总会有豪无意义的担心？

就比如我做题时总会有“我为什么能做出来”

“我不正常我很笨我不如别人”哪怕我数理化都单科拿到过第一还是会有这种声音一直挥之不去我要哭了谁知道为什么啊望大家说说自己的看法对我很重要谢谢！！

我看到你了。你说你做对了题，脑子里有个声音问你为什么能做出来；你拿了第一，那个声音说你其实不正常，你很笨，你不如别人。这个声音不讲理，不认事实，它只管念它的台词。你想知道为什么，想知道自己到底怎么了。

我试着用我的方式来跟你说。我也曾有过那种声音，明明做得不错，心里却有个小人一直在念你不行你不好你不配。所以你说的那种感觉，我懂。

我想试着猜一猜，那个声音是从哪儿来的。不是给你定罪，是帮你找找它的根。

你小时候，可能生活在一个要求很高的环境里。考了九十八分，大人会问你那两分丢在哪儿。拿了第一，大人会说别骄傲，下次还要保持。他们不是不爱你，是他们觉得这样是为你好，怕你飘，怕你退步。但你知道吗，这些话听多了，你心里就长出一个声音，那个声音永远在说你还不够好，你还不够好。

你小时候，可能被拿来跟别人家的孩子比过。你看谁谁谁，人家怎么就能考那么好。你听这些话的时候，心里是什么感觉？是不是觉得自己永远不够，永远比不上。那些话没有消失，它们变成了你心里的一个声音，现在你自己跟自己比了，自己跟自己念了。

你小时候，可能经历过那种做错事就被狠狠批评的时刻。你记得那个感觉吗？缩在那里，觉得自己特别糟糕，觉得自己让大人生气了，觉得自己不值得被喜欢。那个感觉也没有消失，它住在你身体里，现在只要你一做对什么事，它就跳出来提醒你，别高兴太早，你随时可能被打回原形。

你小时候，可能没有人教你怎么相信自己的感受。你说我难受，大人说你想多了。你说我害怕，大人说你太敏感。慢慢的，你不再相信自己了。现在你做对了题，你也不敢相信那是真的。你必须等那个声音来审判你，它说你行你才行，它说不行你就觉得自己不行。

这些画面不一定都对得上，但那个声音肯定是从某个地方来的。它不是今天才有的，它在你很小的时候就住进来了。

那个声音现在还在念你，那个声音就是你最恐惧的声音，那为什么它的恐惧比常人要大100倍，就藏在你的童年里。也许你会说这是一个创伤事件造成的，但是如果原生家庭托底足够的，你不会陷入和别人争那个第一的名次啊。顺便说句，我对我的孩子明确说了，名次无所谓的，找一下你喜欢哪个学科就好。

你现在要做的，不是跟它辩论，是回去找那个最早听见这些声音的小孩。他可能缩在某个角落里，低着头，觉得自己不够好。你走过去，蹲下来，看着他。你不用说话，你只需要让他知道，你看见他了。然后你告诉他，现在你长大了，你可以保护他了。那个声音再来的时候，有你在前面挡着。

他不会马上信你，但你每次看见他，他都会松一点点。松得多了，那个声音就没劲儿了。