宁夏
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在健身房千万不要单边卸杠铃片，很容易 导致杠铃瞬间侧翻。损坏器械先不说，很可能会让他人受伤或者要人命。 在卸杠铃片的时候，不要一次性卸完某一侧。而是左右交替卸下杠铃片，始终保持两侧重量基本平衡，避免杠铃侧翻。哪怕是卸到两侧只剩最后一片杠铃片时，也请用手按住空的一侧，或者确保杠铃杆重心稳定后再卸最后一片。日常卸杠铃片，一定要养成先卸重的一侧，再到另一侧的习惯，是对自己和他人的安全负责。 你们感受一下，单边卸杠铃片的后果有多严重。看到男子被杠铃爆头那一刻，我真的吓到了... 
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