开学第一课|长沙市南雅中学党委书记帅亮：从今天起，跑起来，笑起来

春风送暖，万物复苏。2026年春季新学期近日在湖南省各地中小学校全面开启，校园里再次洋溢着生机与活力。在长沙市南雅中学的开学典礼上，党委书记帅亮以《春风起时，少年拔节》为题，为全校师生主讲了生动而深刻的“开学第一课”，送上新学期的寄语与期望。以下是帅亮在开学典礼上的讲话：
各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

草木萌发，春山可望。一季春色初展，正是少年拔节时。在此，我谨代表学校向全体师生致以新学期的问候，祝愿大家新春安康、马年吉祥！

2025年，南雅做了这样几件小事——

因综合楼的新建，我们不得不移植那棵在大阶梯教室旁生长了十几年的豆梨树。令人欣慰的是，在移植过程中，同学们的意见被认真倾听、充分采纳，这棵树得到了最大程度的保护。如今它在新家继续生长，春天来时，依然开花。

这一年，我们把课间真正还给了大家——全面落实“课间十五分钟”。这一年，我们与湘雅二医院共建医教融合基地，请专业医生走进校园，守护大家的身心。这一年，我们在学校人流量最大的五个角落，设置了“心晴驿站”，那里有随手可取的心理知识科普折页。

为什么要做这些事？

因为这个春天，健康已经成为世界共同的语言。国内，“健康第一”成为教育共识；国际，欧盟部长会议聚焦青少年心理健康；冬奥赛场上，运动健儿绽放健康之美成为风景线。这一切都在提醒我们：健康，是每个人生命中最基础的“1”。

同学们，健康是根，根深才能叶茂。一棵树要长得高，根必须扎得深。根扎稳了，才能经得起风雨，才能向上生长。而当千万棵这样的树连成森林，便能成为支撑家国大厦的栋梁——你们的身心越强健，未来的中国就越有力量。

新学期，“健康”仍然是学校对大家最大的期许。我们会提供更多机会走出教室、舒展筋骨；我们会持续做好美育浸润、心理健康和劳动教育，为你们的全面成长培土筑基。但这些都只是外部的阳光雨露。真正让一棵树长得挺拔的，是它自己向下扎根的愿望——跑起来，笑起来，成为自己身心健康的第一责任人。

“完全人格，首在体育。”这句话从1919年蔡元培先生提出至今，穿越百年风雨，依然掷地有声。健康的身体，是你登高望远的阶梯，是你乘风破浪的舟楫，更是你在这个世界上稳稳站立的地基。

而健康，从来不只是身体的强健。

如果说锻炼是在为身体“培土”，那么乐观，就是在为心灵“开窗”。种子破土，需要向上的力量；草木向阳，需要光的指引。人也一样——心里有光，日子才亮得起来；心里有暖，风雨才扛得过去。

乐观不是让你永远笑，而是让你相信：雨会停，天会晴，而你，终将被自己重新托住。

所以新学期，请你给自己多一点的耐心，像对待一棵刚种下的树那样，允许自己慢慢来。情绪低落时，不必硬撑；压力太大时，记得松绑。学校的“心晴驿站”就在那里，老师和朋友也都在这里，愿意听你说说话。

同学们，马年奔腾，更需脚踏实地。愿你们扎根向下，生长向上。

在这个万物萌发的春天，请给身心一个蓬勃的开始——从今天起，跑起来，笑起来，像那棵豆梨树一样，在新的一年里，好好地长，迎着阳光，沐着春风！

谢谢大家！

潇湘晨报·晨视频记者钟锦涵 整理

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