别瞎减了，女性155-175cm标准体重表公布，认为自己胖的不妨看看

很多女生每天盯着体重秤纠结。

少吃一顿就窃喜，重一斤就焦虑。

拼命节食饿到头晕，总觉得越瘦越好看。

真正健康的身材，从来不是越轻越好。

体重只是一个参考数字。

骨架大小、肌肉多少，都会影响最终数值。

同样身高体重，有的人显胖，有的人紧致。

盲目饿瘦，只会掉头发、气色差、月经紊乱。

这些伤害，远比微胖更可怕。

今天给大家整理一份实用标准体重表。

身高155cm-175cm的女生，直接对照。

不用再为几斤的浮动，整天内耗。

女生155-175cm标准体重对照表

155cm：标准体重 48～52kg

156cm：标准体重 49～53kg

157cm：标准体重 50～54kg

158cm：标准体重 51～55kg

159cm：标准体重 52～56kg

160cm：标准体重 53～57kg

161cm：标准体重 54～58kg

162cm：标准体重 55～59kg

163cm：标准体重 56～60kg

164cm：标准体重 57～61kg

165cm：标准体重 58～62kg

166cm：标准体重 59～63kg

167cm：标准体重 60～64kg

168cm：标准体重 61～65kg

169cm：标准体重 62～66kg

170cm：标准体重 63～67kg

171cm：标准体重 64～68kg

172cm：标准体重 65～69kg

173cm：标准体重 66～70kg

174cm：标准体重 67～71kg

175cm：标准体重 68～72kg

这个范围不是死规定。

上下浮动2～3kg，都属于正常状态。

骨架大的女生，天生就会重一点。

经常运动有肌肉的女生，体重不轻，但身材超好看。

很多女生明明在标准范围内。

却总被网上审美带偏，觉得自己胖。

跟着极端方法减肥，把正常体重当成负担。

长期下去，身体垮了，气色也没了。

真正的好身材，看的是体态和线条。

腰腹紧致、四肢匀称、精神饱满。

这比体重秤上的数字，更有说服力。

穿衣好看、走路自信，比瘦十斤更重要。

日常饮食保持七分饱就够。

多吃蛋白质和蔬菜，少碰高油高糖零食。

每天抽点时间动一动。

不用高强度运动，散步、拉伸都有用。

坚持一段时间，体型自然会越来越好。

别再被白幼瘦审美绑架。

健康的气色，匀称的身材，自信的状态。

才是一个女生最耐看的样子。

对照表格看看自己，接纳自己。

好好爱自己，比盲目减肥更有意义。