央视出品！谭松韵领衔，30集年代剧全员大咖开年爆款

最近的年代剧市场简直像开了挂，一部接一部的优质作品轮番上阵，让观众看得直呼过瘾。

就在大家还在回味上一部年代剧的烟火气时，又有一部重磅年代大剧传来好消息，光是听到制作班底和演员阵容，就知道这部剧绝对是奔着爆款去的！

尤其是主演的选角，更是让不少观众直呼期待值拉满，这部剧就是即将登陆央视八套的《我的山与海》。

就在 2026 年 3 月 3 日，直接冲上微博热搜，央视电视剧官方微博正式官宣，这部 30 集的年代女性励志大剧将于 3 月 7 日 19:30 登陆央视八套黄金强档，优酷全网同步独播，每晚两集连播微博。

要知道，央视八套的黄金档向来是品质的代名词，能在这个时段播出的剧集，无论是剧情还是制作，都经过了层层筛选，而这部《我的山与海》能拿下这个黄金席位，实力可见一斑，妥妥的 2026 开年爆款预定。

说真的，现在的年代剧想要出圈，光有情怀可不够，剧情真实、内核有力量才是硬道理，而《我的山与海》恰好把这两点做到了极致。

讲的就是女主方婉之从西南山区的普通女孩，揣着微薄积蓄南下深圳，从流水线女工做起，一路摸爬滚打，最终成为上市公司创始人还返乡反哺的故事，时间跨度近三十年，每一步都是实打实的奋斗。

更难得的是，这部剧是真正的大女主剧，没有把重心放在儿女情长上，全程聚焦女性的自我成长和彼此互助。

女主方婉之和两位姐妹组成 “奋斗铁三角”，一路互相扶持、彼此托底，没有雌竞、没有闺蜜互撕，这样温暖治愈的女性群像，在当下的影视剧中格外珍贵。

而且剧组为了还原年代质感，拍摄历时 115 天，远赴多地实景取景，1:1 复刻上世纪八九十年代的街道、工厂，BB 机、的确良衬衫、搪瓷杯这些小道具都精准还原，服化道不浮夸、不磨皮，满屏都是烟火气，光是看预告里的画面，就能感受到浓浓的年代感。

毫不夸张的说，这部剧的演员阵容，光看名单就知道稳了，全员实力派，没有一个流量凑数的，谭松韵的领衔主演，更是让这部剧的演技有了绝对保障。

熟悉谭松韵的观众都知道，她之前的荧幕形象大多是清甜的少女，《最好的我们》里的耿耿、《以家人之名》里的李尖尖，都让观众记住了她的 “甜妹” 标签。

但这次在《我的山与海》里，谭松韵完成了一次彻底的突破。

她首次挑战近三十年的年龄跨度，从 20 岁左右的青涩少女演到 50 岁的成熟企业家，为了贴近角色，她素颜出镜、特意晒黑肤色，还专门去电子厂实习体验流水线工作，认真学习方言。

从预告里能看到，谭松韵把方婉之的倔强、坚韧演得层次分明，年轻时的眼里有光、敢闯敢拼，中年后的沉稳、通透，都通过眼神、步态的细微变化展现得淋漓尽致。

彻底摆脱了 “甜妹” 的固有印象，让观众看到了她作为演员的可塑性。

而且这部剧的配角阵容堪称 “神仙打架”，王劲松饰演温润暖心的养父，眼神里全是戏，亲情线细腻戳心。

刘威用扎实的演技稳住全剧基调，一出场就自带年代感；童蕾、高至霆等实力派演员加盟，每一个角色都立得住、有温度，这样的演员配置，对手戏看得绝对过瘾。

其实从近几年的影视市场就能看出来，观众的审美早就变了，那些悬浮的、没有内核的剧早已失去市场，而像《我的山与海》这样扎根现实、讲述普通人奋斗的作品，才最能戳中人心。

这几年央视推出的年代剧，无论是《人世间》还是《漫长的季节》，都成了爆款，原因就是这些作品讲透了时代里的人，讲透了平凡人的坚守和奋斗。

而《我的山与海》更是把这种内核放大，它讲的不只是一个女性的半生，更是一代人的奋斗，是大山里的乡愁，也是大海边的梦想，是个人的成长，更是时代的缩影。

俗话说，台上一分钟，台下十年功，一部好剧的诞生，从来都不是偶然，而是剧组每一个人的用心打磨。

《我的山与海》从剧本、制作到演员，每一个环节都做到了精益求精，这样的作品，注定会成为观众的心头好。

在这个快节奏的时代，我们需要这样的作品，它让我们看到普通人在时代浪潮里的坚守和努力，看到 “命由天定，路由我闯” 的力量，看到平凡人也能靠自己的双手，活成自己的山与海。

3 月 7 日，锁定央视八套黄金档，跟着方婉之从大山走向大海，看一个普通女孩如何用三十年时光，把平凡的人生走出不凡的路。

相信这部有温度、有力量、有质感的好剧，一定会给观众带来满满的惊喜，成为 2026 年当之无愧的开年爆款。

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