身边好多人都爱泡黄芪水喝,说是能提精神、补力气,但不少人都是直接抓几片黄芪泡水,其实搭配着喝,作用才更对路。
都是家里常见的食材,我整理了12种实用搭配,针对不同情况喝,简单好操作,大家按需选就行。
1、黄芪配红枣
平时脸色没光泽,冬天手脚一直暖不热,泡这个喝,温润养气血,日常喝着很舒服。
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2、黄芪配枸杞
天天抱着手机,眼睛又干又累,熬夜后精神差,加把枸杞一起泡,缓解疲惫很管用。
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3、黄芪配党参
动不动就觉得累,说话没底气,浑身软绵绵的,这组搭配补气很实在,适合体虚的人。
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4、黄芪配麦冬
总觉得口干舌燥,喝水也不解渴,还容易心烦上火,加麦冬泡,补气还不燥热,润润的很舒服。
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5、黄芪配当归
气血不足,气色暗沉,偶尔喝一喝,兼顾补气和养血,适合调理身体喝。
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6、黄芪配桂圆
晚上睡不踏实,容易心慌、胡思乱想,睡前泡一杯,安神静心,睡得更安稳。
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7、黄芪配陈皮
吃点东西就胀气,脾胃消化弱,肚子胀鼓鼓的,加陈皮理气,喝了不堵得慌。
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8、黄芪配山楂
平时吃的油腻,胃口变差,饭后泡一杯,解腻助消化,肠胃更轻松。
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9、黄芪配菊花
容易上火长痘,头晕心烦,平时泡点这个,清润平和,不会太寒凉。
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10、黄芪配西洋参
白天总犯困,爱出虚汗,浑身没劲儿,搭配着泡,养阴补气,四季都能喝。
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11、黄芪配茯苓
身体发沉、懒得动,湿气重容易水肿,搭配茯苓,祛湿又不伤身。
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12、黄芪配白术
脾胃虚弱,吃凉的容易不舒服,免疫力差,坚持喝,养护脾胃很温和。
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小提示:
泡水不用放太多,黄芪少量就够,温和调理才是关键;
感冒发烧、上火严重的时候,就先停一停;
特殊体质的朋友,喝之前多留意一下。
养生就是小事坚持,把白开水换成这些,精神好、身体舒服,比啥都强。
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