消化科主任教你养胃秘籍：这三种食物，胃不好的人要尽量避免

　俗话说，“十人九胃”，胃病的发生，与暴饮暴食、压力过大以及幽门螺杆菌感染有关。幽门螺杆菌是一种可以在胃里生存的微生物，当其繁殖达到一定量后，就会损伤胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡等肠胃病，严重者甚至会发展成胃癌。

　　出现这3种异常，表明胃部已经被幽门螺杆菌入侵了

　　1、口臭严重

　　幽门螺杆菌是引起口臭的直接病菌之一，因为幽门螺杆菌可以在牙菌斑中生存，会直接产生一种难闻的气体，引起口臭，所以要定期到医院检查口臭，是否被幽门菌感染。

　　2、经常胃痛

　　幽门螺旋杆菌是造成某些胃病的原因，而它的感染症状也是多种多样。而此时此刻，可能最大的感受就是胃痛了，除此之外，还会有上腹部疼痛、不适、饱胀、嗳气等上消化道症状。

　　3、胃反酸胃烧心

　　幽门螺杆菌是能在胃酸环境中繁殖的唯一细菌。其菌繁殖越多分泌胃酸就越多，如果胃酸增多，也会经常出现反酸、烧心的症状。

　　幽门螺旋杆菌的检测方法

　　1、碳13呼气试验，此法不需要做胃镜，只需轻松呼气，便可测定呼气成分中是否含有此菌。

　　2、碳14呼吸试验，需要患者服一颗胶囊，然后静坐半小时，用一次性吹气管吹气，将吹完气的样品拿去检验。

　　3、快速尿素酶法，此种方法最广泛应用于临床，也最安全快速。但需要做胃镜辅助检查。

　　预防幽门螺旋杆菌做到4点，胃会天天感激你：

　　1、独立餐具

　　幽门螺旋杆菌活在胃部或者口腔，所以传染的途径是唾沫，预防最好的方法自然就是分餐了，做好与家人的卫生隔绝措施，以免因为自己的疏忽大意给自己家人造成难以逆转的伤害，尤其是婴幼儿的喂养，中国人有嚼的喂得传统，这个传染起来基本没跑。

　　2、多吃抑菌养胃食物

　　如果想要预防或者是治疗幽门螺杆菌，那么平时在日常生活中可以多吃一点儿抑菌养胃食物，比如大蒜或者是洋葱，这两种蔬菜都可以在一定程度上抑制幽门螺杆菌的繁殖，大蒜比较辛辣，杀菌的能力是特别强的，所以每天坚持吃完饭之后甚至一个紫皮独头大蒜，有助杀菌。

　　3、饮食结构不合理,生活差,经常加班熬夜,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少, 食物停留过久,产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用 对胃黏膜屏障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,并继续上行对喉咙 及鼻部黏膜屏障产生破坏,根源在胆

　　胆囊炎才是引起这些症状的罪魁祸首，这是私底下的关系，知道真相后有些人会觉的可怕，其实没有必要怕它，找到方法克服它就行了，有时间不妨到乡下采挖些灌南苦菜，有时间到乡下去挖点灌南苦菜，回去烧汤，用的时候加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡一些，晚上不要熬夜，少吃生冷，油炸辛辣的东西。

　　4、不要暴饮暴食

　　食物在我们身体当中进行消化吸收是存在着一定的规律性，长期打破这一规律，会导致胃部出现病变。饮食过饱，我们会加重胃肠道负担，消化不良，而当胃脏功能变弱的时候，也会增加幽门螺旋杆菌患病几率。