大便粘马桶、舌苔厚腻、浑身没劲？湿气重的人，身上会发出这4个信号

最近广州又开始雨雨雨模式，各位靓仔靓女们都纷纷变身成了“湿”人。

中医常讲：“千寒易除，一湿难去。”湿气这东西，看不见摸不着，却实实在在地影响着我们的状态。它就像身体里的污水，排不出去，就会让人浮肿、疲乏、代谢变慢，各种毛病接踵而来。

而说到祛湿，就不得不提到红豆薏仁水。但同样是喝红豆薏米水，为什么有的人喝了一两个月效果明显，有的人喝了大半年却没啥感觉？

在中医经典食疗方中，能祛湿的红豆薏米水里面的红豆，其实指的是赤小豆。

同样，薏米也有生薏米和炒薏米之分。生薏米性偏寒，直接煮水喝容易伤脾胃；而经过烘焙的薏米，寒性减弱，祛湿效果反而更好。

原料选错，祛湿效果大打折扣，喝再多也是心理安慰。

今天九叔要给大家推荐的，是一款祛湿的王炸产品——茯济堂红豆薏米茶。它不是普通的红豆薏米水，而是一盒汇聚了11味天然食材，从原料到工艺，每一个环节都做到了极致的祛湿好帮手

01

11味甄选食材

每一包都是看得见的真材实料

中医认为，祛湿得双管齐下，既要利水把积存的湿气排出去，又要健脾来增强身体运化水液的能力。

茯济堂红豆薏米茶，正是选用了11种祛湿主料，科学配比，研制而成，每一味食材，都来自它的黄金产地。

✅ 含17%薏苡仁——来自贵州“薏米之乡”，粒粒饱满，利水渗湿、健脾止泻。

✅ 含13%赤小豆——选自东北黑土湿地，几乎所有祛湿产品都离不开这一物。

芡实与茯苓巩固脾胃运化，橘皮理气燥湿助吸收，山楂活血消食，苦荞与栀子清热排浊，最后以甘草调和诸药、红枣补血养胃、桂花芳香醒脾，11种产地直采的精选原料共同实现“祛湿不伤正，温养不留湿”的协同功效。

02

低温烘焙，自然温养

这款红豆薏米茶不仅原料好，制作工艺还不差！

相比营养流失严重的高温烘烤，这款产品采用的是低温烘焙技术。

在不超过37.2℃的温度下，慢慢烘焙，紧锁营养。同时，通过精控水分（≤13%）和科学碎粒处理，让每一粒原料都能在冲泡时充分释放有效成分。

南方的回南天、梅雨季多，食物存放是个麻烦问题，家里没密封好的茶包稍不留神就发霉变质。茯济堂这款双层密封真空包装袋，在潮湿环境下也能锁鲜防霉，让存储更安心。

而且它们都是纯透明独立小包装，独立小包装，一袋一次，干净卫生。同时你能清清楚楚地看到里面的每一粒原料，是真是假，是好是坏，一目了然。

上班族长期久坐，运动少，空调房里一待就是一整天，最容易积攒湿气。下午困了累了，泡一杯红豆薏米茶，提神醒脑，还能顺便祛湿，一举两得。

体虚乏力人群总觉得浑身没劲，做什么都提不起精神。这往往不是真的累，而是湿气困住了身体。每天一杯红豆薏米茶，方便祛湿又健脾，让湿气无处藏身。

亚健康人群体检没大问题，但就是各种不舒服——头昏沉、脸出油、大便黏、睡眠差。这些都是典型的亚健康状态，根源往往和湿气有关。每天一杯红豆薏米茶，帮助身体排出湿气，状态自然回来。

去奶茶店，随便一杯奶茶就是十几二十块。喝进去的是糖、是添加剂、是热量。

而这一盒红豆薏米茶，足足20包，够喝大半个月，价格却只要3杯奶茶的钱。

算笔账：

一杯奶茶≈15-20元，喝完除了长肉没啥好处。

一包红豆薏米茶≈不到2块钱，喝进去的是11味健康好料。

当然，食疗除湿很重要，而良好的生活习惯有利于“湿不再来”。

平时加强运动。每天花30分钟左右，去户外锻炼锻炼，慢跑、快走、瑜伽、太极，都有助于促进气血循环，增强体质。如果没时间运动，也可以利用上下班时间，多走走路，每天走个6000步左右，也有利于身体健康。

每天睡足7-9小时。尽量在11点前睡觉，睡前不宜做剧烈运动，最好不要刷手机，避免熬夜。

尽量不要居住在潮湿阴暗环境。住的房屋要通风透气，能晒到阳光。潮湿天气可以使用空调抽湿或抽湿器。

湿气重则百病生，这个春天，快给自己给家人囤几盒红枣薏仁茶吧，办公室放一盒，家里放一盒，每天一杯，喝出轻盈体态，告别“湿”态。

温馨提示：本品为食品，不能替代药物。孕妇、哺乳期及特殊体质人群请咨询医师后饮用。

参考资料：

[1]张秉新. 湿气重的食疗方法 [J]. 开卷有益-求医问药, 2022, (12): 65.

[2]顾程. 测一测你的体内是否有湿气 [J]. 人人健康, 2022, (03): 49.

[3]王彤. 湿气重喝碗五谷粥[N]. 健康时报, 2021-12-21 (006). DOI:10.28434/n.cnki.njksb.2021.000441.

[4]汪先恩. 治湿气是中医特长 [J]. 中医健康养生, 2018, 4 (06): 78.

[5]高山. 湿气是百病之源 [J]. 江苏卫生保健, 2016, (05): 41.