怀孕期间微量食用蘑菇，我体验到了更好的母亲角色

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我在怀孕期间微量服用蘑菇——我认为这让我成为了更好的妈妈

一位微量服用蘑菇的妈妈表示，这让她在为人母方面“更加有耐心”。31岁的米凯拉·德拉·米科在怀孕四个月时开始摄入迷幻蘑菇——一种致幻蘑菇——她的儿子现在已经五岁了。在经历了与酒精成瘾的斗争后，摄入蘑菇是米凯拉“在儿子出生前解决自己问题的一种方式”。微量服用是指以小剂量服用迷幻物质，目的是为了改善心理健康和认知功能。

以多种形式摄入蘑菇

米凯拉继续进行微量服用，以多种形式摄入蘑菇，包括胶囊、巧克力、干蘑菇和茶。她认为，摄入蘑菇的母亲会受到污名化，但它们可以促进行为的改变。米凯拉是一位来自南加州的教育工作者和民间草药师，她说：“和很多妈妈一样，我在怀孕前就和迷幻蘑菇有过接触，它在我生活的很多方面都给了我很大的支持。我想和别人讨论这个话题，并从一位长辈那里得到了信息，她向我表达，在她的传统中，怀孕期间也是可以吃蘑菇的，母亲和蘑菇的关系并不会因为怀孕而改变。”

米凯拉的担忧

她继续说道：“我在怀孕期间有一些担忧——特别是我的人际关系和对酒精的依赖，我想通过微剂量治疗来解决这个问题，因为我不想把自己的酗酒经历带给孩子。这是我的动机，不仅在整个怀孕期间，我服用了小剂量的胶囊，而且在第三个孕期我还服用了一次大剂量。这对我的育儿方式有很大的帮助。我对孩子更有同理心，也更有耐心。如果我在育儿中犯了错误，我可以吃蘑菇，认真反思自己的行为。”

用蘑菇来改善心理健康

米凯拉分享了她在十几岁和二十岁出头时因社交焦虑而“作为一种社交支持方式”转向酒精的经历。米凯拉在一个名为“回归根源”的土著仪式和教育社区中咨询了一位长者，得到了可以使用迷幻药的“口头确认”。作为一位母亲，她在生完孩子后决定继续服用裸盖菇素——当时她开始遭受产后抑郁的困扰。米凯拉说：“我在家中顺产了一个健康的男孩，没有使用药物，他将在十一月满六岁。我非常感激我们共同生活的时光，虽然在怀孕期间得到了蘑菇的支持，但生完孩子后我开始感到产后焦虑、抑郁和不适。因此，在产后五周时，我又服用了另一剂相当大的裸盖菇素，并在整个母亲的过程中继续进行微剂量服用，至今仍与蘑菇保持联系。现在通常我会每四个月服用一次较大剂量——一克到三克——并根据需要每月服用两次小剂量。我觉得现在不再像以前有症状时那样频繁需要它了。”

做一个陪伴的父母

米凯拉表示，微剂量服用蘑菇帮助了她的育儿、焦虑和抑郁，“与其他支持措施相辅相成”。她说：“我记得和儿子一起去当地公园，而不是单纯坐下来玩手机休息，我真的想和他一起参与，和他一起玩得像个孩子。有时我想要放松一下，把他放在电视前看节目，但这让我感到与他更亲近，也让我有了更好的耐力和创造力去和他玩。”米凯拉随后成立了“蘑菇妈妈”研究项目，并对400多位在怀孕期间及之后服用蘑菇的妈妈进行了研究。结果显示，所有婴儿都健康出生，没有死亡案例报告——妈妈们分享了对她们心理健康、育儿和个人幸福的好处。米凯拉的研究结果在2025年2月发表。

母亲们服用蘑菇的“挑战”

在英国，迷幻蘑菇在1971年的《滥用药物法》下仍被列为A级药物。尽管进行了医学试验，但官方仍认为它们没有治疗用途。ONS的数据显示，使用率在五年内增加了160%，从2020年的10万人增至去年的26万人。一项《精神病学前沿》的调查显示，七成的微剂量使用者是女性。米凯拉解释说，食用蘑菇时仍然面临一些“挑战”。“如果剂量不对，感受可能会非常强烈，”她说。“母亲在关注自己和面对的各种要求之间感到很矛盾。人们担心孩子会处于危险之中，许多母亲不向护理人员、治疗师、医生、护士，或者在离婚时报告自己服用这些药物，担心会失去对孩子的监护权。”米凯拉补充道：“把蘑菇加入生活不会带来显著变化。蘑菇的效果需要有益的实践、社区支持和行为改变来配合。简单来说，微剂量对其他人来说并不是灵丹妙药，但可以成为其他变化的催化剂。它可以为那些单靠支持性实践无法达到这些效果的人提供化学支持。”

并不是每个人的体验都很好

米凯拉希望她的下一步是发表在学术期刊上。不过，有证据显示，微剂量服用裸盖菇伞可能会带来负面影响。皇家精神病学会的保罗·基德威尔博士表示：“虽然一些人显然从微剂量服用裸盖菇伞中获益，但研究表明，对情绪的影响是复杂的，有些人反而感觉更糟。许多用户报告在‘服药日’时感到更清晰或更专注，但最好的安慰剂对照研究发现，这些效果通常是短暂的，主要是由期望驱动，而非化学反应。相比之下，少数人却经历了相反的情况——焦虑加剧、坐立不安或失眠——尤其是那些本身就焦虑、对睡眠敏感或接近更高剂量的人。科学家们现在认为，微剂量服用只会在唤醒状态上带来微妙的变化，这种变化可能让人感到平静或不安，具体取决于个人和环境。相比之下，接受专业心理支持的全剂量迷幻辅助治疗在抑郁症和临终焦虑方面显示出更强的临床效果，但这完全是另一种干预。”