心理学狠招：对付不尊重你的人，最好的方式就是“镜子效应”

昨天在菜市场，碰到以前的老邻居张姐。

她拉着我，话还没说，眼眶先红了。

我问她怎么了。

她说，儿媳妇又跟她吵架了。

起因是张姐好心帮他们收拾屋子。

把堆在沙发上的衣服叠好放柜子里。

结果儿媳妇下班回来，发现少了一件。

翻箱倒柜找半天，最后在柜子里找到了。

儿媳妇当时脸就拉下来，说她乱动东西。

张姐解释，说我看乱就帮你叠起来了。

儿媳妇说，我的东西你别碰，跟你说了多少次。

张姐说，我这不也是为你们好嘛。

儿媳妇说，我不需要你这种好。

张姐说，我听了心里特别难受。

我对她那么好，她怎么就不领情呢。

我问张姐，这话你跟儿媳妇说了吗。

张姐说说了，我说我对你这么好，你怎么就不领情。

结果她更生气了，摔门进了自己房间。

张姐说，我到底哪里做错了。

我拍拍她的手，说张姐，你没做错什么。

但你用的方法，不对。

01 你越掏心掏肺，别人越觉得理所当然

张姐的故事，是不是特别熟悉。

你对一个人好，掏心掏肺的好。

结果对方不但不领情，还嫌你烦。

你想解释，想让他明白你的好心。

结果越解释，对方越不耐烦。

你委屈得要死，觉得好心当成驴肝肺。

其实问题不在你的好心。

问题在你的方式。

心理学上有个词，叫“镜子效应”。

意思很简单，你怎么对我，我就怎么对你。

你对我笑，我就对你笑。

你冲我吼，我就冲你吼。

这是人际交往最基本的规律。

但很多人一到在乎的人面前，就把这个规律忘了。

别人不尊重你，你反而对他更好。

别人给你冷脸，你反而往上贴。

你想用加倍的付出去换他的尊重。

结果呢，他只会更不尊重你。

因为你用行动告诉他：你怎么对我都行，反正我不会走。

02 什么是镜子效应

镜子效应，就是你对待别人的方式。

决定了别人对待你的方式。

这不是什么高深的心理学理论。

就是一面镜子，你怎么做，他就怎么返给你。

你对他笑，镜子里的人也对你笑。

你对他凶，镜子里的人也对你凶。

你对他说，你太过分了。

镜子里的人也会说，你太过分了。

你问他，你为什么不尊重我。

镜子里的人也会问你，你为什么不尊重我。

很简单对不对。

但奇怪的是，很多人遇到不尊重自己的人。

偏偏不照镜子，而是照哈哈镜。

把自己拉长，把自己压扁。

他凶，你笑。他冷，你热。他推，你贴。

你觉得这是大度，是包容，是好心。

在他眼里，这是软弱，是没底线，是好欺负。

镜子效应告诉我们。

你怎么对自己，别人就怎么对你。

你允许别人怎么对你，别人就怎么对你。

你把底线划在哪，别人就站在哪。

03 我女儿教我的事

说到镜子效应，我想起我女儿小时候的一件事。

那时候她上小学二年级。

班上有个男孩，老扯她辫子。

她回家跟我说，妈妈，小强又扯我辫子了。

我说那你怎么办。

她说我告诉他，你别扯了，我不喜欢。

我说然后呢。

她说他还是扯，今天扯了三次。

我说那你明天再试一次。

如果他再扯，你就也扯他一下。

女儿瞪大眼睛看着我，说妈妈，你不是说打人不对吗。

我说打人不对，但让他知道你的感受，是对的。

第二天她放学回来，一脸兴奋。

我说怎么了。

她说妈妈，我今天扯他辫子了。

我说然后呢。

她说他愣住了，说你怎么扯我。

我说你怎么说的。

她说我说，你扯我的时候，我就是这个感觉。

老师说，小强，你以后不许再扯女生辫子。

小强后来还扯你吗。

她说没有了，他看到我就把手背后面。

我说你看，他知道了你的感受，就不扯了。

这就是镜子效应。

你让他体验一次他对你做的事。

他就明白了。

比你说一百遍“我不喜欢”都有用。

04 对付不尊重的人，就让他尝尝自己的滋味

很多姑娘问我，遇到不尊重我的人怎么办。

尤其是那种说话阴阳怪气的同事。

或者是总占你便宜的朋友。

还有那些不把你当回事的亲戚。

我说很简单，你就用镜子效应。

他怎么对你，你就怎么对他。

不是让你去吵架，去撕破脸。

是用他的方式，让他尝尝自己的滋味。

他说话阴阳怪气，你也阴阳怪气回去。

他总找你帮忙，你也找他帮忙，一次不行两次。

他不回你消息，你也别秒回他。

他放你鸽子，你也放他一次试试。

你可能会说，这样做是不是太小气了。

我问他小气的时候，他有没有觉得自己小气。

他说不尊重你的时候，有没有想过尊重你。

你用自己的好，去换他的坏，换来的只会是更多的坏。

你用他的方式对他，他才会知道这样做有多难受。

这就是镜子效应最狠的地方。

不用吵，不用闹。

让他自己尝尝自己的滋味。

比你说一万句话都管用。

05 用镜子效应保护自己

我有个读者，在单位特别老实。

有个同事，老把最难做的活推给她。

一开始说帮忙，后来就变成理所应当。

她找我诉苦，说不知道怎么拒绝。

我说下次她再推活给你，你就笑着接过来。

第二天，你也找个活推给她。

她说这样好吗，会不会得罪人。

我说你先试试。

过了两周她给我发消息。

说姐，我试了。

那个同事再推活给我，我就说好。

第二天我找个活推给她，说姐你帮帮我。

她愣了一下，接过去了。

后来又试了几次。

现在她推活给我之前，会先想想。

有时候就不推了。

我说你看，镜子效应是不是管用。

你不用跟她吵架。

你只需要让她也体验一下。

她就会明白，这滋味不好受。

她不想自己难受，就不会再让你难受。

这就是用对方的方式，教会对方怎么对你。

06 对亲人也能用吗

有人问，对亲人也能用镜子效应吗。

会不会太伤感情了。

我想说，对亲人反而更要会用。

因为亲人之间，最容易没有边界。

张姐对儿媳妇，就是典型的例子。

她觉得自己是长辈，是为他们好。

所以不问就动人家东西。

儿媳妇不高兴，她觉得委屈。

如果她能用镜子效应想一想。

换位思考一下。

如果别人不问就动她的东西，她是什么感受。

她就不会觉得委屈了。

后来我跟张姐说。

你回去跟儿媳妇道个歉。

说对不起，以后动你们东西之前先问你们。

张姐说，我是长辈，还要我道歉吗。

我说张姐，你想跟她关系好，还是想赢。

张姐想了想，说想关系好。

我说那就道歉。

过了几天张姐给我打电话。

说她跟儿媳妇道歉了。

儿媳妇愣了一下，说妈，没事，我那天态度也不好。

两个人说了半天话，关系比以前还好了。

张姐说，原来退一步，不是输。

我说对啊，镜子效应不是让你争对错。

是让你看到对方，也让对方看到你。

07 镜子效应的三个层次

用镜子效应，有三个层次。

第一个层次，是照见对方。

他怎么对你，你就怎么对他。

让他体验他自己的行为。

这是最基本的，也是最直接的。

第二个层次，是照见自己。

他这样对你，是不是你允许的。

你是不是一开始就没划清界限。

你是不是一直在忍，一直在退。

如果是，你要先调整自己。

因为你对自己什么样，别人才敢对你什么样。

第三个层次，是照见关系。

他对你这样，你对别人是不是也这样。

你有没有对别人做过同样的事。

你有没有打着“为你好”的旗号，做过让人不舒服的事。

如果有，你要先改自己。

因为你怎么对别人，别人也会怎么对你。

这三个层次，一层比一层深。

从对付别人，到反省自己，到看清关系。

镜子效应用好了，不只能保护自己。

还能让你更了解自己，更懂怎么和人相处。

08 用镜子效应建立自己的边界

最后想跟你说。

镜子效应最核心的，是帮你建立边界。

别人怎么对你，你就怎么对他。

这本身就是一种边界。

你让他知道，你是有反应的。

你不是一个随便怎么样都行的人。

你是有感受的，有底线的，有脾气的。

他推你一下，你会推回去。

他尊重你，你也会尊重他。

这样的人，别人才不敢随便欺负。

因为你给了他一个清晰的信号。

你怎么对我，我就怎么对你。

你对我好，我对你更好。

你对我不好，抱歉，我没那么好的脾气。

这不是小心眼。

这是成年人之间最基本的规则。

你教会别人怎么对待你。

别人就会怎么对待你。

那个菜市场碰到的张姐。

后来专门来我家谢谢我。

说儿媳妇现在跟她关系好多了。

还主动请她去家里吃饭。

我说张姐，不是我的功劳。

是你自己学会了怎么相处。

张姐说，我以前总觉得对她好就行。

现在知道了，对她好，也得让她知道我的好。

我说对，这就是镜子效应。

让她看到你，也让你看到她。

互相照见，才能互相理解。

从今天起，遇到不尊重你的人。

别急着委屈，别急着讨好。

先用镜子照一照。

他怎么对你，你就怎么对他。

让他尝尝自己的滋味。

让他知道，你不是没脾气。

让他明白，你怎么对我，我就怎么对你。

你会发现，当你学会用镜子效应。

那些不尊重你的人，慢慢就消失了。

剩下的人，都学会了怎么好好对你。

·明天见·

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