立春后，每天吃点它，让肝血回到肝脏，睡得深、睡得长、睡得安稳了

这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧

现在失眠的人很多，失眠的类型也很多，其中肝气郁结、血不归肝导致的失眠是很常见的。

下面这个中成药舒神灵胶囊，非常适合那种一有心事，就睡不着，睡不沉，一晚上醒好几次的思虑重的失眠。脑子里杂七杂八的事情想太多了，又总是焦虑、烦躁，或者忧郁、压抑，爱生闷气，就会肝气郁结。

人卧则血归于肝，当我们休息时多余的血会回流到肝脏，如果肝气郁在体内，肝血回流不畅，甚至血瘀，就会扰动心神，心神被迫处于向外耗散，躁动不安的状态，就会表现为睡不着，睡眠浅，容易醒。这就是《景岳全书》里讲的，神安则寐，神不安则不寐。这个时候就需要疏肝解郁来治疗。

舒神灵胶囊，它的组方很好地体现了疏肝与安神的结合，疏肝是釜底抽薪，是治本；安神是扬汤止沸，是治标。

舒神灵胶囊：郁金、香附、丹参、北合欢、首乌藤、百合、龙骨、牡蛎、五味子、人参、炙甘草。

香附、郁金统调气机失调的问题，恢复肝的疏泄功能，从根源上解除肝郁的状态。香附、郁金的特性还在于能气血同调，既是治气，又是治血，把气血理顺，让气血通畅，肝血自然就能归位了。

丹参主要就是活血化瘀，在瘀血化热，瘀热扰心的时候，丹参还能清心除烦。

五味子的酸收之性能把涣散的心神收敛回来，让心神归位。

百合清心安神，通过滋补心肺的阴液，带来清凉的滋润，从而安抚烦躁的心神。

龙骨、牡蛎有强大的镇静安神之力，因为质量重，力量深沉且稳固，让心神快速恢复平静。

合欢、首乌藤是专门针对失眠的药，用现在的话讲就是有一点儿安眠的作用。合欢尤其针对肝郁这一类的失眠，因为它本身能疏通肝气，宁心安神。首乌藤也叫夜交藤，这源于它昼分夜合的特性，这种植物的藤茎部分晚上缠绕在一起，白天分开，被认为有调和阴阳之意，对失眠有特别的作用。

人参、炙甘草是在长期的肝郁耗伤能量后，导致身心俱疲，伴随虚弱的状态下，用这两个药来滋养的，特别是人参大补元气，从整体上增强对抗压力、焦虑的能力。

对于肝气郁结的失眠，这个药还是很对症的，因为它直接针对的就是肝郁这个大问题，主要就是情志不畅，思虑过重。通过调畅情绪和气机，安定安神，把扰乱心神，导致心神不安的因素清理掉，让我们在心情上是愉悦的，精神上是放松的，睡眠自然而然地就会恢复。

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