全面推行“周三无作业日”，惠州发布“减负提质”新规

为进一步规范义务教育学校办学行为，切实减轻学生负担，保障学生身心健康，2月27日晚，惠州市教育局发布《关于进一步规范我市义务教育学校课程设置和作息时间安排的通知》（以下简称《通知》）。从2026年春季学期开学起，全市义务教育阶段学校将实施一系列新规，涵盖课程设置、到校时间、睡眠保障、体育活动及作业管理等多个方面。

上课时间推迟，睡眠时间的“硬杠杠”

针对当前中小学生普遍存在的睡眠不足问题，《通知》作出了明确的刚性规定。小学上课时间不早于8:20，初中不早于8:00，严禁学校变相要求学生提前到校参加统一教学活动。

在睡眠时长上，文件要求确保小学生每日睡眠不少于10小时，初中生不少于9小时。对于寄宿制学校，住校生早上起床时间不得早于7:00，晚上就寝时间不得晚于22:00，从制度上保障学生的休息权益。

每天一节体育课+30分钟大课间，确保运动两小时

《通知》在体育活动时间上也作出了细致安排。各校在每天必须安排一节体育课的基础上，每天至少安排一次不少于30分钟的大课间体育活动。同时，鼓励学校科学合理安排课间“微运动”，并全天候开放体育场所与设施，确保中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。

规范晚自习，“非寄宿不组织，寄宿不讲课”

针对晚自习的管理，《通知》划定了严格红线。非寄宿制学校一律不得组织学生上晚自习。寄宿制学校的住校生晚自习每天不得超过2课时，且严禁利用晚自习时间开展集体上课、补课或讲解作业等教学行为。

对于非住校生，原则上不得到校上晚自习，学校和教师也不得强制或变相要求其参加。若少数家庭确有困难需在校自习，须由学生及法定监护人自愿申请，经批准后方可参加，且家长必须确保学生晚自习后的安全回家。

首推全市“周三无作业日”，鼓励户外实践

此次一大亮点是全面推行“周三无作业日”制度。据悉，尽管此前惠州部分学校曾试行过类似做法，但在全市范围内统一推行尚属首次。此举旨在严格落实作业公示制度，给予学生更多的自主支配时间和空间。

此外，《通知》还鼓励具备条件的学校常态化开展每周半天户外实践活动，并将体育作为校内课后服务的必要内容，推动课后服务高质量开展。

采写：南都N视频记者 王诗媛