权力巅峰的“极限生存”：高市早苗公邸生活流出，3小时睡眠与速冻晚餐背后的意志

作为带领日本自民党在历史性大选中赢得压倒性胜利的绝对功臣，日本首相高市早苗正处于政治生涯的巅峰。作为日本宪政史上首位女性首相，她虽然在民间享有极高的支持率与超高人气，但因其性格相对孤僻、在政界鲜少进行私下交际，其真实的个人面貌对大众而言依然是一个谜。无论是狂热的支持者还是严厉的批评者，人们不禁要问：大家是否都在未曾真正了解“高市早苗这个人”的前提下，就被盲目的“高市现象”所裹挟与左右？

为此，《周刊POST》决定撇开宏大的政治叙事，从其极其硬核的工作作风到极其私密的日常生活，乃至其跌宕起伏的政治生涯轨迹，展开极其深度的独家调查。我们试图通过这些看似琐碎的日常细节累积，去还原一个最真实的大国掌舵者。

凌晨3点入睡 早晨6点起床

通常而言，新政权成立后前100天因“祝贺效应”而维持高支持率的政治“蜜月期”早已过去，但高市首相的支持率却呈现出极其罕见的持续攀升态势。在当下的日本社会，参与所谓“高市活动”（即将政治人物视为偶像般推崇的应援活动）依然是年轻群体中颇为盛行的风潮。只需打开各大电商平台，各类印有早苗元素的周边商品可谓琳琅满目、销售火爆。

然而，在硬币的另一面，这种狂热的背后或许也暗藏着“形象先行”的公关策略风险。一个不容忽视的细节是：即便在赢得大选后强势解散众议院之际，高市首相虽然高调宣称要就“可能引发舆论分裂的大胆政策”去征询选民的信任，但这些核心政策的具体内容却始终保持着一种极其暧昧的模糊状态。这种政治修辞不仅令在野的批评派感到警惕，甚至连其基本盘的支持派也时常感到难以捉摸。

那么，这位极具手腕的女首相，其面具之下的真实面目究竟如何？

为了解答这个看似简单却极其核心的问题，本刊记者深入永田町，通过密集采访自民党内部要员、常驻官邸的资深记者、高级官僚，试图拼凑出这位在政客眼中被视为“最强首相”的立体画像，并对那些在刻板的首相动静报道中永远无法窥见的“个人秘密”进行深度剖析。

我们的探寻，首先从她那极其极端的个人生活方式说起。

正如她一直以来标榜的“工作、工作、再工作”的狂热宣言，高市首相在就任初期，曾因经常在凌晨3点便从议员宿舍匆匆赶赴首相官邸研读国会答辩书，而引发了舆论的广泛关注。但当国会在野党尖锐地指出，首相这种极其极端的作息，实际上给随行的首相秘书官、贴身特警以及公务车司机造成了难以承受的连带生理负担时，她表现出了难得的低姿态，公开表示“给各位添麻烦了”并诚恳致歉。随后在岁末的12月29日，她与丈夫山本拓（前国会议员，婚后已改姓高市）正式共同迁入了安保森严的首相公邸。

“据说在搬进公邸之后，她确实不再在凌晨时分就折腾随从出门工作了，但取而代之的，是她改为在公邸内独自通宵研读堆积如山的机密资料。据透露，她有时甚至会在凌晨1点或2点，直接致电木原稔官房长官等核心内阁成员商讨国事。她通常在凌晨3点左右才终于肯躺下入睡，”一位常驻官邸的资深负责记者如是透露。

而据可靠消息，她每天清晨6点左右便会准时起床，满打满算，其每日的睡眠时间仅有约3个小时。

“令人匪夷所思的是，尽管睡眠时间如此极其短暂，但在极其冗长枯燥的国会答辩中，却从未有人见她打过一个哈欠，或许她真的是那种百万中无一的天生短眠体质，”前述记者惊叹道。

不过，即便是像高市首相这样极其硬核的“工作狂”，也并非在清晨6点一睁眼就立刻如机器般投入高压工作。

“我一直坚持早晚泡澡的习惯。虽然现在的睡眠时间被严重压缩，但我清晨一定会利用浴缸里夜间保温的热水舒舒服服地泡个晨浴，通过温水按摩来唤醒疲惫的身体。”

在去年12月举行的年度流行语大奖颁奖典礼上，高市首相曾罕见地对外透露了这一极其私人的生活细节。而据资深政治部记者证实，“在正式搬入公邸后，首相依然雷打不动地坚持着这一晨浴习惯”。

早餐标配是两根香蕉和鲜榨果汁

在过往的政治生涯中，这位高市首相素来以在选举等极其繁忙的冲刺时段，仅仅依靠吸食营养果冻等速食简餐来维持体能而著称业界。

“不过，在正式入住公邸后，她似乎开始认真对待早餐了。据官邸的内部相关人士透露，如今她每天早晨的固定标配，是雷打不动的两根香蕉搭配一杯新鲜的榨果汁。”

在这看似规律的日常背后，隐藏着一段极其沉重的家庭照护重担。与首相同住公邸的丈夫高市拓，在去年2月不幸突发脑梗塞，在经历了抢救后留下了半身瘫痪的严重后遗症，如今只能长期依靠轮椅生活。令人敬佩的是，作为一国之相，高市早苗在处理极其繁重的国家政务之余，一直默默承担着极其繁重的家庭照护工作。

在去年5月的一场公开演讲中，她曾极其罕见且动情地谈及了护理丈夫的辛酸日常：“每天拖着疲惫的身躯回家后，我总要先弯下腰去清理他掉落满地的食物残渣，接着还要协助他洗澡。这是最耗费体力的一个环节——我必须极其吃力地背着比我高出许多的他走进浴室，然后从头到脚、小心翼翼地为他仔细清洗。”前述的官邸相关人士更进一步透露了一个令人动容的细节：“即便在入住条件优渥的公邸后，首相甚至连最令人抗拒的排泄护理工作，也坚持亲力亲为。”

“我其实既不擅长做家务，厨艺也极其拙劣”——早在2022年接受《周刊POST》纪实作家常井健一专访时，高市首相就曾如此极其坦诚地自我剖析。然而，这样一位事业型女强人，当年却仅仅因为丈夫高市拓在电话里的一句硬核求婚——“我虽然离过婚还带着三个孩子，但我手里可是持有专业厨师执照的，我保证能让你一辈子都吃得舒心”——便在极其罕见的“零交往期”果断决定闪婚。

在不幸倒下之前，丈夫拓先生确实曾在厨房里大展厨艺，兑现了他的诺言；但如今，面对瘫痪的身体，他已是心有余而力不足。

“据官邸的内部人士透露，由于首相无暇下厨，如今这对身居日本权力最高巅峰的夫妇，他们每天的晚餐，都是从生协（生活协同组合）按月订购的冷冻宅配套餐；每天晚上用微波炉简单加热后，两人便在公邸的餐桌上静静共食。”

来源:《人間・高市早苗、その生活スタイル》「睡眠時間は3時間」「朝6時に起床して朝風呂」「夕食は生協の冷凍宅配セット」…脳梗塞を患った夫と同居する公邸での様子

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