精神分裂，无论哪种体质，6大春季食疗照着吃，幻听、妄想都少了

精神分裂症在中医中多属于“癫狂”范畴，其发病与复发，常与体内痰、火、瘀等病理因素有关。在春季随肝气升发而更易扰动心神。因此，春季的辅助调理，重在 “疏肝、健脾、祛湿、宁心”，饮食上宜清淡、甘润，避免助湿生热。

一、健脾祛湿类（适合舌苔厚腻、体胖、便溏者）

春季湿气渐重，易困脾胃，滋生痰湿，蒙蔽心窍。

茯苓薏仁粥

茯苓捣碎或切片，与薏苡仁、粳米一同煮粥至软烂。茯苓健脾宁心、利水渗湿；薏苡仁健脾利湿。此粥能温和地帮助身体排出多余的湿气，适合痰湿体质者作为早餐。

陈皮竹茹汤

陈皮与竹茹煮水喝，代茶饮用。陈皮理气健脾、燥湿化痰；竹茹清热化痰、除烦止呕。适用于感觉胸闷、喉咙有痰、烦躁不安的情况。

二、养心安神类（适合失眠、心悸、焦虑者）

心神不宁是核心表现，需滋养安抚。

百合莲子汤

干百合与带心莲子浸泡后加水同煮，莲子煮软后加入百合和冰糖，再煮15分钟即可。百合清心安神；莲子补脾益肾、养心安神。晚餐食用一碗，有助于改善睡眠，稳定情绪。

茯苓远志粥

茯苓切片，远志用纱布包好，与粳米同煮成粥，粥成后取出药包，可加少许冰糖调味。茯苓健脾安神，远志化痰开窍、安神益智。此粥对于痰浊扰心所致的精神恍惚、注意力不集中有辅助调理作用。

三、清热疏肝类（适合急躁易怒、口干口苦者）

春季肝火易旺，需清解疏泄。

芹菜汁

取新鲜芹菜（连叶）榨汁饮用。芹菜性凉，有平肝清热、除烦安神的功效。对于肝火上炎引起的情绪激动、面红目赤有辅助缓解作用。

冬瓜汤

冬瓜带皮洗净切块，煮汤，可加入少量生姜和瘦肉。冬瓜利水、清热。现代营养学认为其富含钾和维生素C，有助于舒缓神经应激反应。

需要注意，食疗只是辅助，病症影响生活，一定要咨询专业医生。

【门诊真实案例】

我曾接诊过一位患者，周先生，52岁，有精神分裂症病史多年，后来因精神因素，情绪不稳定，旧病复发。

他家人带他来找我时，他形体消瘦，言语不清，答非所问。家人称他平时夜间烦躁不眠，爱席地而坐，举止失度。

诊其舌苔黄腻，舌质紫黯，脉弦紧。辨证为瘀阻血络，神不守舍。

治法：活血化瘀，豁痰醒脑。

我开的处方：全当归，生地黄，桃仁，红花，炒枳壳，赤芍，柴胡，炙甘草，川芎，桔梗，炒牛膝，干菖蒲，炙远志，香谷芽等。

为何这样开方？

当归、川芎：养血活血

桃仁、红花：行血祛瘀

生地黄、赤芍：清热凉营

柴胡、枳壳：理气宽胸

（注意：中医开方讲究的是一人一方，辨证论治，不可套用，个人体质不同，药方都会千差万别。）

服药半个月后神志渐清，并能入睡。我嘱咐家属，平时可以喝点冬瓜汤或者百合莲子汤，帮助患者平肝助眠。

调方后继服半年，睡眠改善，能睡上5-6小时，醒来有精神，不再是昏沉疲惫。洗漱、打扫这些基本生活都能自理了。能专注地看一会儿书或做点事，不再总是心慌意乱。

后续调理一年后，已逐步为他减药、停药，并嘱咐他继续保持良好的生活习惯，有不良情绪要及时疏导。而后1年内回访，病情未复发。

精神分裂病症复杂，但并不是没得治，患者及家属一定要有信心！只要对症治疗，悉心调养，大部分人都能回归正常生活。