拼豆订单暴涨！网友：人一旦染上拼豆就定型了

近日，据平台发布的春节消费数据报告显示，成为“年味主理人”的Z世代消费者春节假期下单的团购商品中，拼豆同比增幅达到了惊人的9018%，远高出消费增幅第二位的宠物寄养的348%。

拼豆是什么？怎么就这么火了？

Perler beads, or, as they're locally known,

pindou

bead /biːd/ （有孔的）珠子

图源：抖音

一代人有一代人的“十字绣”

拼豆，也叫熔融豆，是一种将彩色塑料小豆排列在模板上、通过加热定型制成手工艺品的玩法。它起源于20世纪70年代的瑞典，最初是康复训练工具，发明者希望通过拼豆精细的手部操作，帮助老人对抗认知衰退和孤独感。

Perler beads, also known as fusible beads, are tiny plastic cylinders arranged on pegboards to form patterns, which are then fused with heat to create finished designs. The craft originated in Sweden in the 1970s and was initially developed as a therapeutic tool. Its inventor believed the fine motor activity could help older adults maintain cognitive function and ease feelings of isolation during long winters.

如今在欧美，它常用于锻炼儿童专注力；而在中国，拼豆被年轻人玩出了新花样：解压、社交、自我表达，成了DIY圈的新宠。

图源：小红书

为什么这么多人爱上了拼豆？便宜、简单、好看是主要原因。材料成本低，操作门槛也不高，重复的动作反而有种治愈感。更重要的是，拼豆给了创作者很大的自由空间，图案随心设计，像素风既复古又可爱。有人调侃它是“20年后的十字绣”。

高性价比“悦己消费”

带动产业发展

拼豆不仅在线上火爆，也悄悄点燃了线下消费。据企查查，过去一年国内新增手工手作公司超6000家，不少店铺靠拼豆套餐“撑起半边天”，销量远超其他手工项目。

目前玩拼豆主要有两种方式：一是网购材料包，自己在家慢慢拼；二是去拼豆店，材料和工具齐全、豆子颜色种类多，还能边做边逛。记者在南京走访发现，这类门店大多按人头收费，单人价格在20元到50元之间，不限时长，性价比颇高。

Today, enthusiasts can either purchase DIY kits online or visit specialized bead studios. These shops provide materials, tools and an expanded color palette, allowing customers to create in-store. A recent survey of Nanjing businesses found that most charge between 20 and 50 yuan per person, typically without time limits.

热度上来了，问题也随之而来。消费者吐槽豆子质量参差、混豆影响成品效果、服务体验一般；店家也有苦衷，同行太多，价格卷得厉害，利润微薄，翻台率还低，一天接待不了几拨客人。而选择在家DIY的玩家，则常常受限于材料和种类，没法随心所欲“复刻”心中的图案。

喜欢拼豆

更喜欢它带来的专注体验

真正让年轻人们从“喜爱”到“沉迷”的，可能还在于拼豆带来的情绪价值。

Whether a mindful escape or a creative outlet, perler beads tap into something enduring: the satisfaction of making something tangible, one tiny piece at a time.

1.心流体验

当一个人完全沉浸在眼前的拼豆世界中，会忘记时间流逝，忘记周围环境，所有注意力都集中在眼前的豆子和图案上。这种状态在心理学上被称为“心流”（flow），指人在从事某项活动时，因全神贯注而达到的一种忘我状态。 在进入心流状态时，大脑会释放多巴胺等神经递质，带来愉悦感和满足感。

So why the craze? Psychology offers clues. When fully absorbed in arranging beads, crafters often enter a state known as "flow" — a term coined by psychologist Mihaly Csikszentmihalyi to describe deep immersion in a task. The state is associated with dopamine release and heightened feelings of focus and satisfaction.

拼豆看似操作简单，却恰好具备触发心流的几个关键要素：明确的目标（有设计好的完成图案）；清晰的规则（按图纸拼即可）；即时反馈（每拼一颗豆子，图案就更清晰一点）；挑战与技能匹配（从简单到复杂）。持续的操作带来源源不断的满足，这就是拼豆玩家常常“一坐就是几小时，却依然感觉时间过得飞快”的原因。

2.专注

很多玩家最为沉迷的是拼豆操作中大量的重复性动作——拿起豆子、找准位置再放下。这个过程看似单调，但恰恰是这样的不断重复，帮助大脑从纷杂的思绪中抽离出来，进入一种平静、专注的状态。

这种状态类似于正念冥想中的“专注当下”，有效地把人从信息过载的现实世界中暂时抽离出来，缓解焦虑和压力：“在作品完成之前，世界上的事情都与我无关。”

Many are also drawn to the repetitive, rhythmic motion of bead placement, which can induce a calm mental state similar to mindfulness practice. For a generation navigating constant digital stimulation, the tactile act of crafting provides a welcome mental reset.

3.掌控感

在拼豆中获得“掌控感”也是一个原因。在充满不确定的世界里，拼豆提供了一个可控、低成本的微缩世界，只要按照图纸操作，结果必然呈现。

通过这种“确定性的回报”，满足了年轻人对掌控感的基本需求。

4.在场感

具身认知理论认为，认知过程并非只发生在大脑里，而是与身体的感觉、动作、姿态紧密相连。生理体验与心理状态之间有着强烈的联系，生理体验“激活”心理感觉，引起人们的情绪。

拼豆时，指尖的触感、眼睛的追踪、手腕的精细动作，都在不断强化“我在做这件事”的在场感。相比虚拟游戏或屏幕互动，拼豆提供了触觉、视觉和听觉等的多感官输入，这种具身化体验让认知参与度更高，满足感也更真实。更重要的是，最终产出的实体作品是可触摸的，这比虚拟成就更能激活大脑的奖赏系统，带来深层次的满足。

There is also an explanation rooted in embodied cognition, a theory that states that thinking is shaped not only by the brain but by bodily movement and sensory experience. Bead crafting engages touch, sight and sound, creating deeper cognitive engagement than purely digital interaction.

5.社会认同

完成一个拼豆作品后，分享到社交媒体上就能收获很多点赞。这种对于“社交认同”的渴望，也成了不少人沉迷拼豆的乐趣之一。

更有趣的是，不少人把拼豆作为“社交货币”，在自己的小圈子里分享交流，开启一种“轻社交”的模式：能够与别人因为共同的爱好产生链接，也能保持适当的距离。

图源：光明日报

但依然要提醒的是：再有趣的活动也要加载“防沉迷”系统，拼豆也不例外；只有注意方式方法，才能享受到拼豆带来的健康的心理满足感。

先说身体。第一批沉迷拼豆的人，已经在治颈椎病了。长时间低头弯腰、盯着小豆子，会导致颈椎、腰椎压力过大，眼疲劳、干眼症也容易找上门。手指重复精细动作久了，也可能引发腱鞘炎。

再说材料。拼豆最后一步需要高温熨烫。正规品牌的拼豆通常会用食品级塑料，但部分低价产品可能使用劣质材料，加热时会释放甲醛等挥发性物质。如果环境不通风，长期吸入对呼吸道健康造成不利影响。

你玩过拼豆吗？体验如何？快来评论区分享你的拼豆杰作！

来源：央视网综合紫牛新闻、科普中国、青春北京、光明日报

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